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哈佛实验证明：相信自己年轻，身体会真变年轻
认为自己衰老，是因为被错误的灌输。 人生来到了五六十岁，昔日不同时期的同学们纷纷组群，开始追忆往昔，甚至谈论退休生活，不少人俨然已经饱经沧桑。 难道我们真的老了？ 实验证明：人只要相信自己年轻了，……
室内绿植为何有助于改善身心健康与生活环境?
室内绿色植物不仅赏心悦目，还有许多健康好处。这背后有哪些科学道理？ 这几年，养室内植物蔚然成风，特别是在新冠封锁期间，许多人希望能改善居家环境，把“大自然”请进来，全球室内植物的销售量也因此迅猛增……
近视真的是因为用眼疲劳吗？
近视的眼睛自带虚化效果，只要离得够远，看谁都是俊男靓女。可度数要是太高，一旦失去眼镜，就真成了睁眼瞎。 我们通常认为近视是由于用眼过度导致的眼睛疲劳造成的。实际上，虽然绝大多数近视的人都有视疲劳，……
重大发现！新研究揭白发生成原因“逆转返黑”方法曝光
在《eLife》杂志的一份新研究中，哥伦比亚大学的研究团队针对14名志愿者的头发进行非常细腻的研究，终于找到引发人体长出白头发背后的关键因素，那就是压力。 过去的研究显示，人类毛发生长有如树木的年……
既减肥又健康 碳水化合物这样吃才对
面条和面包——究竟能不能吃？ 许多节食的人都相信，想保持身材苗条，要少吃富含碳水化合物(carbs or carbohydrates)的食品。因此，各种低碳食谱应运而生，而且已经有一段时间了。 其……
BBC试验：晚餐少吃饭到底有没有科学道理？
多年以来，坊间流行少吃饭减肥术——也就是尽可能减少摄入碳水化合物。这种减肥术认为，米、面、面包等糖份很高的主食，吃多了增加体重，也不利于控制血糖。 这种减肥术的背后原理是，吃下碳水化合物和含糖份高……
知识篇：世界上最有营养的10种食材
试想一下，如果有一种食品，既包含我们身体需要的所有养分，吃下去又不会超过健康需要的一应标准。当然了，最好还要很美味。 这种理想食材恐怕是不存在的。但是，我们可以有第二好的选择。 关键是，要选择吃那……
剩饭剩菜热了吃安全吗？
春节期间，菜肴总比平日要丰盛许多。特别是除夕的年夜饭，一定要更隆重、更讲究，不仅要丰富多彩、荤素齐全，还要“年年有余”：必须剩点饭菜，特别是鱼，留到初一再吃。 这样做是为了讨个好彩头，象征着前一年……
网红“纯素食主义者们”举白旗的背后
罗瓦娜在YouTube上一段长为33分钟的道歉视频中说：“很遗憾你们意识到我最近的饮食习惯发生了变化，而且出于健康原因，我不得不吃那些食物。” 瑞贝卡、罗瓦娜、谢夫、阿来门和瑞娥，你可能没听说过这……
饮食与健康：蛊惑人心的七个“健康食品”迷思
我们大多数人可能都以为自己很了解什么是健康食品，该吃什么，不吃什么等等。比如，注意卡路里摄入、选择健康碳酸饮料、少吃巧克力或服用维生素补充剂等。 但这样做是否是白费力气呢？英国遗传流行病学家蒂姆·……
健康生活：五大饮食习惯帮助保护你的心脏
心脏是人体最重要的器官之一，这一点谁都明白。什么样的食品对心脏有益，能让你的心脏“长久不衰”呢？ 英国营养基金会最近发表一份新报告称，无论你年龄多大，如果能做出五种饮食改变，将有助于保护你的心脏免……
