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正确喝水 睡前喝对一杯水胜吃十个苹果
水，对人们来说，是必不可少的，但是喝水也是有很多的讲究的，喝对了才会给健康加分，反之则不能。那么你真的知道怎么喝水嘛？今天，我们就为大家介绍一下喝水的正确方式。睡前喝一杯水可养生虽然有很多朋友表示……
最佳睡眠时间 睡觉过多谨防疾病危害
有调查显示，一天睡眠少于6小时会损害一个人的健康。同时，睡眠时间超过9小时同样也会危害健康。在睡眠时间的调查中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。一天睡眠时间平均在4小时以下或是10小时以上的人，不……
科学养生 早上起床10分钟做对可多活15年
都说一日之计在于晨，那么你早上起床后的第一件事是做什么呢？有人说是睁眼睛！其实，在起床之后是有一个“黄金10分钟”的，如果将这段时间合理利用，做对了至少可多活15年。那么起床后做什么好呢？人们该如……
科学养生 睡前一小时做好这些多活10年
如今有很多的朋友，白天工作非常的累，回到家后一般也是很晚了，只能洗洗就睡了，如果短时间这样是没有太大的问题的，但是如果时间长了，大家就会发现，身心疲惫。其实，在睡前，是有一个非常重要的黄金时间的，……
梳头发的好处 这样梳头养生好处多
我们每天早起的时候，总要梳梳头，这是自古传下来的习惯，人们常常觉得梳头是为了保持个人的整洁，其实却不知道梳头发的好处也有好多。今天，我们就看看如何梳头养生，也为大家盘点几种错误梳头法，下面赶紧了解……
滋阴养血 好习惯让滋阴养血事半功倍
日常生活中，我们常常会谈论滋阴养血，对于人体来说，气血无疑占据很大的一部分，很多人一生都在追求如何滋阴养血，那么今天不妨让我们一起通过文章来看看如何滋阴养血，希望这些滋阴养血好习惯能够给大家一定的……
晚上睡觉多梦 为什么晚上睡觉会多梦
在很长一段时间，人们都在研究睡觉为什么会做梦，事实上，每个人都会在夜里睡觉的时候做着各种各样奇怪的梦，然而，晚上睡觉多梦到底是怎么回事，睡觉多梦怎么办比较好，下面我们就来详细的了解一下，希望看完之……
用冷水洗头 正确洗头帮你呵护头发
现在天气变得越来越热，很多人特别喜欢用冷水洗头。殊不知，冷水洗头的坏处是非常多的。不仅仅不利于我们自身的身体健康，而且很容易造成头发营养的流失。那么如何正确洗头保养头发呢？用冷水洗头危害多1、不能……
科学养生 别再这样养生小心养出一身病
养生，是人们都很关注的事情，不管是网上还是书中，相信大家都会看到很多关于养生的知识，但是，你真的做对了吗？你以为的养生真的是在养生吗？如果你做错了不仅不能延寿，反而会折寿，这是很可怕的事情。那么人……
养生常识 少吃这物降低患癌几率
胃癌的高发率让很多朋友都很担心，很多人不明白，为何如今的生活条件好了，患癌的几率却高了，其实这也都是有说法的，有专家研究发现，少吃含盐量高的食品是可以降低患胃癌的风险的，那么究竟哪些食物人们要少吃……
饮食时间表 史上最科学的吃饭时间表
史上最科学的吃饭时间表早餐──7：00这时你可能还“睡”在床上，可实际上你的体温已经开始上升、脉搏开始加快、交感神经变得逐渐活跃，消化功能也已经开始运转，胃肠道处于苏醒状态，能最高效地消化吸收食物……
