身体管理
肠胃不好的人该如何调理
肠胃不好的人该如何调理第一、多摄取膳食纤维人体每天摄取20~25克膳食纤维可以降低食道癌、胃癌的风险，其可以清扫肠道，调整肠道菌群环境，有效的缓解便秘。蔬菜、水果中含有水溶性纤维较多;五谷杂粮等食……
这样做能缓解肩颈痛
这样做能缓解肩颈痛1、空余时间抬头看天在等公车或者排队时，可以将头部缓缓抬起，仰望天空，保持15s左右。2、尽可能保持正确的姿势站立时背要挺直，收缩腹部和臀部，抬头挺胸，在走路时不要弯腰驼背。3、……
被烫伤后起水泡应该如何处理
被烫伤后起水泡应该如何处理首先把水泡挑破：很多人都有一个误区，就是烫伤后的水泡不要挑破，这是错误的，因为这样很容易化脓感染，还会影响创面对药物的吸收，对伤口恢复很不利。如果宝宝是小水泡，就要用消毒……
这样排毒身体倍儿棒
这样排毒身体倍儿棒如果你想百病不生，想青春永驻，就必须想办法清除体内的12种毒素。1、宿便主要表现为：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。如果长期积累不清除，会引起皮肤粗糙，腹胀，……
脚踝扭伤后该怎么办
脚踝扭伤后该怎么办误区一：足踝部扭伤，应立即热敷当足踝部有了扭伤、骨折或者脱位时，不要立即热敷，因为热敷会引起血流加快，导致软组织肿胀，使神经受压，产生更深的痛感。正确做法：一旦足踝部扭伤，应立即……
教你这样按摩能够止咳化痰
教你这样按摩能够止咳化痰前臂中线，顾名思义就是我们的前臂中间的那条线，我们将手掌心向上，左手臂放在桌面上，用右手食指和中指的指腹按摩左前臂内侧的那条线。我们可以从腕横纹一直按到我们的肘横纹，一般按……
身体上火应该怎么办
身体上火应该怎么办1、晚10早6更健康一个好的习惯只要一个月就能养成，MM们不妨尝试每天晚上10点入睡、早晨6点起床，把最宝贵的人体恢复时机抓住，让肝脏、脾脏、肠胃等人体重要器官得到充分的修养。一……
如何有效缓解口臭
如何有效缓解口臭柠檬除口臭柠檬是一个很好去除口臭的一个水果，可以准备柠檬，切成片放在沸水里，之后，加入适量的薄荷，这需要，混合在一起饮用，对于口臭有很好的改善，尤其是经常的饮用柠檬汁能够保持口腔的……
揭秘现代人亚健康的根源
揭秘现代人亚健康的根源根源一：尾椎急慢性损伤这是导致女性亚健康状态和早衰的一个主要病因。尾骨为人类进化后的“尾巴”所残留的部分，表面上看很不起眼，但内藏玄机。从神经解剖来说……
