今天和以前的一个大学同学聊了一会儿，她读完航天博士后觉得没发展，去做了健康相关，帮助别人减肥，现在一年差不多能有两三百个客户，每个客户收费四万多，都是老客户成功后推荐新客户，所以越做越大。

​我听了下她的思路，觉得非常有意思，大概是这样的。

​几乎所有的减肥文章上来就会跟你说不要节食，可绕来绕去最后还是绕到“能量缺口”，也就是每天吃进去的比消耗得少几百卡，其实还是节食，只是把一些易发胖食物换成了低gi的食物。她的逻辑也是一样的，她说胖子无一例外都是馋鬼，饭量减半差不多正好，不少吃根本没戏，难就难在怎么治疗“馋病”，这个就属于她的独门绝学了，反正有办法，她也没跟我细说，反正大概就是每天搞一个“500大卡”的能量缺口，除了散步不做其他运动。

​不过最关键的是，她说到一件事，我之前确实没意识到，她说一个200斤的胖子体重减到130，需要减掉多少脂肪？其实是不到三十斤，其他的体重是水。一斤脂肪3000多大卡热量，也就是一两周能减一斤，六十周能减完这三十斤脂肪，差不多一年左右，事实上胖子们从200斤减到180就会大变样，到了160变化已经非常明显了，也就是一般三个月左右能出现效果，六个月大效果。

​不过对我触动最大的一个逻辑是，她说很多人其实已经走在正确的道路上了，但是由于自己不知道，自我怀疑，在痛苦的时候自我怀疑，很快放弃了。所以她的作用就是告诉这些人他们做的是对的，只要继续下去就行，类似美国企业里的那个performance coach。想了想发现确实是这个道理，很多时候就是因为自己不确认自己做的事对不对，所以提前放弃了，最后一事无成。文/九边@头条