性爱虽好，但是不要过度透支。男欢女爱自然发生就好，千万不要纵欲，更不要勉强去做。一旦高潮到来就让它释放出来吧，但是如果性趣索然也不必担忧，安心修养顺其自然，等待下一次高潮的到来吧。

性冲动后腰疼的根源

激情过后你会不会感到腰酸背痛？有人觉得这是肾虚，其实不然。如果有了性欲却没达到高潮，会由于盆腔充血而出现腰疼的情况，最好的解决办法当然是每次有欲望的时候让自己达到高潮，但是如果已经产生的盆腔充血而腰痛的话，睡觉的时候试着用枕头垫高腰部，这样有助于缓解腰疼。

男性盆腔充血是由于生殖器、生殖腺充血，而导致男性出现一系列症状，如睾丸坠胀、腹股沟区胀痛、腰痛、腰痛、解不出小便等。多发生于性欲旺盛却又不能及时得到释放的青壮年。恋人之间亲热的举动，如抚摸、拥抱、接吻等，均能作为性刺激，反射性地引起大脑皮层性中枢兴奋，这种兴奋一方面可引起阴茎勃起，另一方面还可使生殖腺分泌增加。

当大量的分泌物，包括前列腺液、精囊液等积聚在精囊、输精管、附睾及尿道时，如果进行性生活并射精，这些分泌物就组成精液，连同精子一并被射出。但是，如果不射精，这些分泌物就积聚在体内，使前列腺、输精管及附睾等被动扩张，刺激这些器官的神经，从而引起反射性地胀痛。胀痛最初仅在睾丸发生，随着性兴奋增强，疼痛会沿着输精管向上蔓延，引起腹痛，甚至腰痛。由于这些器官充盈对尿道的压迫刺激，再加上尿道被挤压，便产生了频频尿意，但又解不出小便的情况。男性一次射精后，盆腔充血消退的时间为一刻钟到半小时，而若无性高潮期，则盆腔充血需一天才能消退。

性爱切忌疲劳战

一般情况下，大脑皮质多种神经中枢与性兴奋中枢处于动态协调作用状态，如果大脑皮质对性兴奋中枢抑制作用增强，可以累及性功能的全部环节，也可以只影响性功能的某一个特定的阶段和部位。若累及勃起中枢，则表现为阳痿。通常在这样的情况下，小小的一个电话铃，或者一阵敲门声，都会强烈刺激青年男人的神经，这种焦虑和恐惧容易让中枢神经系统调节失衡，不能建立起正常的性反应机制。

另外，体力上的疲劳也能引起阳痿，因为肌肉过度疲劳或因过度用脑、忧郁不安、紧张等所致的心因性疲劳干扰性欲的唤起，其中包括大脑功能降低抑制了性兴趣、皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低，以及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少而降低性兴奋。此外，阴茎不举或举而不坚的心理障碍也会成为引起阳痿的主要因素，如不及时纠正，将使阳痿的程度越演越烈。

疲劳加重阳痿作用指体内因疲劳产生大量有“疲劳物质”之称的过氧化脂质，此种脂质可直接引起生物膜的损伤，久之，对生殖系统可造成不可逆的病理损害，引起器质性改变。由此可见，慢性疲劳引起的阳痿，在早先常为心因性，随着疲劳程度的不断累积，将逐渐过渡至器质性，最终成为永久性。

预防疲劳所致的阳痿，要做到以下几点：合理安排工作，科学用脑，积极消除疲劳，防止由急性疲劳演变为慢性疲劳。除了要有足量的休息外，还要积极参加体育锻炼。疲劳时不要强行进行性生活。

中断射精会伤害身体

在性生活中，部分男性为了延长快感，配合伴侣的高潮到来，而自觉延迟射精时间，其实延长或中断射精的行为不但无益反伤身。男性阳痿的诱发原因有很多，其中之一是经常性生活时由于各种原因强忍不射精而导致的。

在性生活中，男子在临近射精时突然停止性交，目的是不让精液射出体外。产生中断性交的原因各异：有人认为强忍不射能延年益寿，也有些情侣是因不想采取避孕措施而不得已中断，更有些人想延长性爱时间。

从生理上来看，中断性交可使整个生殖系统和盆腔充血不能迅速消退，大脑皮层和脊髓仍长时间处于紧张状态不能平静，精囊等附性腺没有排空。从心理上来看，性欲不能得到满足，会造成交感神经焦虑。对女性角度来讲，中断性交很难使或者良好的性爱体验，继而出现厌烦性生活。经常性的中断性交，可使男女双方盆腔慢性充血而导致腰痛、腰酸、腹腔痛和睡眠不佳等负面效应。