有的男性射精太快，这被称为是早泄，这是比较正常的一种男性疾病，现在男性的工作压力和家庭压力越来越大，就会带来一些威胁男性身体健康的因素，早泄不仅会让男性感到特别的自卑，甚至还会导致男性不育，大大降低精子的质量，那么下面就让我们一起来了解一下，控制射精时间方法有哪些呢，希望给各位男性朋友们能够带来帮助。

射精控制能力的建立离不开以下两种能力：

一是能更充分地专注于你自己的性唤起和紧张感觉的能力;二是为能防止或延迟射精而改变你行为的能力。

第一阶段：在无性交情况下进行。男性取仰卧姿势，女性坐于一侧。女性把拇指放在阴茎龟头系带部位，食指和中指放在阴茎另一侧，正好在冠状缘的上下方。捏挤压迫四秒钟，然后突然放松。不管男性是否有射精感觉，每几分钟捏挤一次。捏挤力的轻重与阴茎勃起程度成正比。充分勃起者，用力捏挤，无勃起者，用中等力量捏挤。这一阶段需要4-5天。

第二阶段：在性交情况下进行。取男下女上式，阴茎插入阴道前，女方用手捏挤阴茎3-6次，时间方法同上。阴茎插入阴道短时停留后，即拔出再次捏挤。再插入运载快要射精时，男方提示女方下来捏挤。直至阴茎在阴道内可停留4-5分钟时，即可加快磨擦速度，让其射精。此阶段约需两周时间。

第三阶段：为阴茎根部捏挤术。在性交中进行，取男上女下式。阴茎插入阴道后，女性一面间断捏挤阴茎根部，一面主动进行磨擦，直到阴茎可在阴道内停留10-15分钟射精为止。该阶段需3-6个月，疗效才能持久。

以上就是控制射精时间的方法，一定要从日常的小细节入手，在性交的过程当中，可以通过一些姿势的变换，来把握射精的时间，同时要从日常生活习惯入手，养成一个好的饮食习惯，一日三餐要有规律，这样是保证自己身体健康的基础。