在日常生活中我们经常都会听到很多女性朋友们抱怨自己的老公在性生活中射精太快了，从而让自己得不到更多的高潮和满足。其实从中我们就可以看出，，针对男性性能力普遍下降的问题已经引起众多女性的不满，所以应该提高男性性能力。那么老公性能力下降怎么办呢？接下来的时间就让我们一起进入到下面的内容。

1。体育锻炼是最好的壮阳药

女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。

2。只穿纯棉内裤保持低温

聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

以上几段文字内容就为我们很好地介绍了老公性能力下降的一些应对方式方法，在此我衷心希望广大朋友们都能好好学习上述内容，并且把它们都能熟练地应用到实际生活中。希望这些方法可以让男性在性功能障碍的问题上少走一些弯路，都能够得到更好的解决办法。当然这也需要女性朋友多加鼓励。