手淫本来就是一种不健康的生活方式，过度手淫不仅会自己的身体健康的一定的危害，而且还会影响人们正常的工作和生活，所以说如果你有手淫的习惯的话，那么最好是想办法解决问题，手淫多了射精快了怎么办呢？首先你应该搞清楚问题的根源在哪，然后再找出相关的办法解决问题。

自慰是可以治疗早泄的。很多人将二者关系颠倒了。如果每次自慰时间很短，养成习惯，以后条件反射，性交的时间也可能很短。一般自慰的时间可以保持在15分钟左右。在要射精的时候，立刻停止。等那种感觉过去了以后，可以继续。反复多次，就可以学会控制时间了。这对以后的性生活也有帮助。如果男方很短时间就高潮，对方是不会有快感的。在性交前，也可先自慰一次，就可以防止早泄。这个道理很简单，就如同在吃饭前，先吃点零食，就不会在吃饭的时候狼吞虎咽了。

最好不要频繁手淫，频繁手淫很容易造成生殖泌尿系统的疾病，长期以往很容易性功能下降的，严重导致不育！

如果是手淫过度引起，应该检查生殖系统健康的问题，因为频繁手淫会导致前列腺炎，睾丸炎，附睾炎，精囊炎等疾病，查明原因后在针对性治疗此疾病的同时，早泄就会慢慢治愈的！

可能很多人会想到补肾壮阳的食物，但是也要注意侧重点的不同，一味追求壮阳，反而忽略了解决射精过多造成的危害。关注壮阳食物的人大概都知道，有一种微量元素锌，对精子有很大好处，人们甚至错误地以为它可以壮阳，其实锌元素对补肾壮阳没有很大的直接作用，它更多的是对精子的生成起重要作用。

男人的睾丸中有大量锌元素，对精子的生成、成长和活力全程提供能量，可以说，锌是造精不可或缺的元素，如果男人缺锌，就会造成精子数量少、活力下降，阻碍精液液化，容易造成男性不育。如果青少年缺锌，还容易导致第二性征不明显，生殖系统发育不正常。

可见锌元素对男人造精能力的影响有多大。所以，射精过多，就必须补充足够的锌元素，让人的造精能力获得提高，补充损失的精液。当然，减少手淫，控制性生活频率也很有必要。

通过饮食可以补充锌元素，在我们常见的食物中，生蚝是含锌量最多的一种食物，其他的海鲜类食物、海藻类也含有丰富的锌等矿物质。这也是为什么人们会认为海鲜、贝类可以壮阳的原因。其实不是壮阳，是“壮精”。

向大家介绍一个生蚝的做法——清蒸牡蛎。生蚝肉质肥嫩爽滑，味道十分鲜美，除了锌以外，还含有丰富的蛋白质、低脂肪，还有钙、磷、铁等矿物质营养成分。

手淫多了射精快了怎么办？以上对于这个问题进行的详细的解答，我们可以看出，虽然手淫多了射精快了带来的危害比较多，但是我们如果积极的接受治疗的话，那么也是会有痊愈的可能，一定不能因为不好意思或者是其他的原因而不去医院接受治疗，这样是不好的。