众所周知，大部分的人都有听说过手淫的，但是很多的人并不知道手淫过度的话，带来的危害也是非常大的，但是还是在我们的生活中很多的人没有意识到这一点的，甚至是更为的上瘾，这样还可能导致多种疾病的发生，这时再后悔也已经来不及了，对于手淫的危害恢复？想必大家已经了解了，那么手淫的话究竟有哪些危害呢？以及相关的恢复知识。

记住首先自慰就是危害身体健康的，不管你频繁与否，一定要知道手淫自慰这个东西太伤肾伤身体了，手淫会导致很多问题的，精神萎靡不振、多梦、烦扰、眼痛、疲倦、血亏、大小腿肌肉无力、手容易发抖。其中最显著的症状，就是健忘。还会导致阳痿早泄、损害性器官等等危害，先想办法把这个戒了，然后配合中医调理调理，还有多多锻炼身体！

1. 平时应多做精神上的练习来克服诱惑，而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。

2. 制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。

3. 当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。

4. 制定一个节欲的目标，从每天开始，然后逐月，逐年，最终达到完全戒断。直到你完全戒断时，你才能真正克服诱惑。

虽然大家在生活中对手淫是有一定了解的，也知道适当合理的手淫对身体还是没什么伤害的，但是经常性的手淫对男性还是存在着一定伤害的，因此就需要男性朋友能够引起足够的重视才好，千万不可盲目的进行手淫，以免对自己的健康带来不必要的危害，追悔莫及啊。

众所周知，大部分的人都有听说过手淫的，但是很多的人并不知道手淫过度的话，带来的危害也是非常大的，但是还是在我们的生活中很多的人没有意识到这一点的，甚至是更为的上瘾，这样还可能导致多种疾病的发生，这时再后悔也已经来不及了，对于手淫的危害恢复？想必大家已经了解了，那么手淫的话究竟有哪些危害呢？以及相关的恢复知识。

记住首先自慰就是危害身体健康的，不管你频繁与否，一定要知道手淫自慰这个东西太伤肾伤身体了，手淫会导致很多问题的，精神萎靡不振、多梦、烦扰、眼痛、疲倦、血亏、大小腿肌肉无力、手容易发抖。其中最显著的症状，就是健忘。还会导致阳痿早泄、损害性器官等等危害，先想办法把这个戒了，然后配合中医调理调理，还有多多锻炼身体！

1. 平时应多做精神上的练习来克服诱惑，而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。

2. 制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。

3. 当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。

4. 制定一个节欲的目标，从每天开始，然后逐月，逐年，最终达到完全戒断。直到你完全戒断时，你才能真正克服诱惑。

虽然大家在生活中对手淫是有一定了解的，也知道适当合理的手淫对身体还是没什么伤害的，但是经常性的手淫对男性还是存在着一定伤害的，因此就需要男性朋友能够引起足够的重视才好，千万不可盲目的进行手淫，以免对自己的健康带来不必要的危害，追悔莫及啊。