我的一个好妹妹，最近精神特别的不好，带她到医院去全面的检查，又没有发现有什么大的问题，有一个妇科医生给我们找到了原因，说她这是由于夫妻性生活过少引起的，并且给讲解了夫妻性生活过少的害处。现在也分享给大家。

性生活次数少让脾气变差

研究发现，性爱次数少的人，更容易发脾气、抑郁、烦躁等负面情绪。为什么会这样呢？性是正常的生理需求，可以促进性激素(主要是雄性激素)的释放，缓解身心压力。如果性欲得不到满足，体内雄性激素得不到释放，要么心烦意躁，肝火上升，爱以一些小事为借口挑起争吵，发泄不满;要么郁郁寡欢，愁眉不展。

性生活次数少让男子“性紧张”

男子正常过性生活，能够发泄自己的欲望，缓解性张力。而若性爱次数少，那么性欲就会的不到释放，会产生“性紧张”。性紧张对男性的影响比女性大，可表现出烦躁不安、情绪不佳、失眠多梦、注意力不集中等。这种情况若不通过性爱或者自慰排精，则性紧张引起的现象不会消除。

性生活次数少是失眠的重要原因

热情奔放的性行为之后，紧张激动的身躯才能放松，肌肉也才可以在疲倦中得以舒展。男人和女人需要共同享受性生活带来的美妙体验，然后再同衾共枕，进入梦乡。

性生活次数乳腺增生的发病率较高

性生活是一种生理需要。与男性一样，女性性功能也存在着长期不用会逐渐衰退的问题。虽说花无百日红，性器官一如人体其他器官，经常不用就会“生锈”，常常使用反而“越磨越亮”。女性长期处于性抑制状态，前庭大腺会过早衰退，激素水平得不到正常刺激，也有所下降。这主要体现在房事时阴道排液及充血不足，性唤起困难，再加上缺少润滑的摩擦，阴道就会干涩疼痛，因而无法进行性生活，或拒绝男方正常的性要求。而激素水平失调，也会使月经周期混乱。此外，如果缺乏性爱滋润，可能影响夫妻感情，甚至导致家庭破裂。

因此小编觉得无论男人还是女人，夫妻性生活次数过少都会影响健康，通常来说，一个月三四次、基本上平均每周一次算是较正常的性爱频率，当然每对夫妻的年龄、身体状况等各方面条件都不同，所以也没有一个具体的数字。只要不影响正常的工作、生活，适当调整性爱频率都是可以的。