性生活不仅能够让人获得身体和心灵的双重愉悦，还能让人身心更加健康。小编认为，完美性生活能够让人身心更加健康。性爱也是一项很好的运动，通过性爱来保健也是个不错的选择。不过保健要注意时节，如今正进入秋季，性生活要适合秋季的频率，才能真正的起到保健作用。那么，秋季性爱的最佳频率是多少呢？

一、秋季性爱频率因人而异

性爱频率除了受到季节、时令的影响，还会受到其它多方面的影响。每个人的性爱频率本来就是不同的，有的人性爱需求等各方面强一些，性爱频率本来就高，有的人性需求低一些，性爱频率本来就低。具体的性爱频率，一般秋季每月比夏季减少1—2次，以不影响第二天精力和生活为准。

二、秋季性爱要注意保暖和卫生

同时，为了防止着凉，还要做到以下两点：一是衣服要“晚脱早穿”，性爱前可以穿着衣服享受前戏，性爱后要及时盖上薄被子。二是性爱前后清洁身体时要注意保暖，最好用温水冲洗，促进血液循环;不一定非要全身清洗，清洗私处即可。