性生活，相信人们都不陌生，那么你知道性爱的好处和坏处吗？接下来介绍性生活有什么作用和好处。

1、性生活可以缓解心理压力：性生活过程中，体内激素的释放使人对精神压力可减少敏感性，并可持续较长一段时问，这样就有利于缓解心理压力。

2、改善心血管和血液循环系统：性生活是一项体育活动，每次性活动对心脏和血压都会有些刺激作用，能锻炼它们的功能。

3、帮助入眠：性生活时，肌肉兴奋紧张，事后放松，整个过程有助于休息和睡眠。

4、改善容貌：性爱时的刺激和运动会引起肾上腺索的分泌，提高皮肤的光泽和滑嫩。

5、增加夫妻感情：毫无疑问，完满的性生活有利于夫妻感情的加深，使夫妻更加恩爱。

6、缓解痛经：女性通过性生活带来的高潮，从而调节内分泌和神经系统，可以缓解痛经。

7、保持青春活力：性生活能使内分泌趋于平衡，让人感觉总是充满活力。

8、提高自信心：如果能有定期的性生活，且易达到性高潮，则会使你觉得自己更具有吸引力，提高自信心。

9、延年益寿：经调查发现，婚姻美满的夫妇较单身、离婚的夫妇更长寿。这可能与有正常的性生活有一定关系。

总结：男女性生活好处多多，因此，不要把这个看成是淫荡的表现，要科学对待“性”这个问题，科学，合理的进行性生活。