据统计，每10对夫妇中就有一对会遇到婚后2-3年仍未能怀孕生子的苦恼。这些不孕、不育的夫妇四处求医，而提高受孕的“命中率”成为了该问题的重点。下面小编就来给大家说说提高受孕的方法，不妨试一试。

提高受孕的方法

一、受孕时机有讲究

男子的精子随时都在生成，每日都可排出，一个健康的男子，每秒钟能生成1000多个精子，每天能制造出一亿多个精子。比起男子来，妇女生产的卵子数就少得可怜了，正常妇女每个月仅发育成熟一个卵子，一年排出成熟的卵子约12个，即有12次左右的机会受孕。因此，准确抓住排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的最佳时机。

二、自我测定排卵日期

应用超声波或腹腔镜，医生可以直接观察到卵巢如何慢慢地排出一个成熟的卵子。在绝大多数情况下，妇女自己是无法这样进行观察的，只能从下一次月经的到来，知道自己这个月又排过一次卵了。不过，只要掌握一些简单知识，妇女们完全可以知道自己是否在排卵，以及何时排卵。

三、自测排卵日的注意点

这些不用仪器通过自我感觉测定排卵日的方法虽然简单，但必须熟练正确使用才能有效。最好几个方法联合使用以提高准确性；月经不准的妇女使用自我测定较难测准；有内分泌紊乱、慢性并长期服用某些药物等情况干扰时不易测准；确有其它器质性病因造成不孕的，应针对病因进行治疗后，再配合使用这些方法。

四、戒烟戒酒戒咖啡

女性对酒精的耐受性则低于男性，酒精易集中于滋养胎儿的血液中，影响其身体和大脑的发育。酒后受孕是胎儿先天性畸形、先天智力低下等缺陷的主要原因。香烟可能会造成出生婴儿体重过轻、早产、胎死腹中等危险。研究表明，每天摄入300毫克咖啡因，可使受孕几率下降27%。因此，你们应从计划怀孕之日起，就尽量少喝咖啡。当然，还包括茶和其他含咖啡因的饮料和食品。