新婚之夜注定是人一生当中最重要的时刻之一。不管男女之前已经彼此熟悉，还是有待深入了解，新婚夜性爱肯定会令人感到一丝紧张。近日，女人邦养生站刊文，教夫妻如何消除因婚礼压力及对新婚夜的期盼所带来的焦虑紧张情绪，帮他们度过美妙销魂的新婚夜。新婚夜怎样过上性福的生活？新婚夜必须做到三要！

一要充满自信

自信是最好的“催情剂”。因此要尽可能使自己更自信、被渴求、更美丽。可以购买曼妙诱人的内衣，在新婚夜展示给对方，还可以放一些浪漫的音乐烘托气氛。如果感觉到自己很美丽、性感，那么配偶肯定更是觉得如此，肯定会为你疯狂。

二要相互沟通

对第一次性爱的男女来说，相互交流并讲出性爱感受至关重要。如果不觉得难为情的话，性爱时可以说“这样感觉真爽”，或者幸福地呻吟出声。而且要注意观察伴侣对自己性动作的反应，如果他（她）静寂无声，则应该在下次做出改变。性爱应该是给双方都带来快感。

三要慢慢享受

对新婚夜的憧憬使许多人变得心急莽撞。不过更应该放松，慢慢来，品味并享受新婚夜的每一刻。尽管或许不是最棒的性经历或未能达到预期，但是新婚夜肯定是夫妻二人最浪漫的记忆。

初夜避孕最理想的方法就是避开排卵日。所以，订过婚的女性，最好能测量自己的基础体温，此时就可以利用基础体温，预先确定结婚的日子，以避开排卵日。但是，有很多人是在半年甚至一年前，就决定结婚日子的，而想要在一年前就预知排卵日可不是一件容易的事儿。

不过，如果月经一直很规则的话，倒是可以预知月经来潮的日子是在月初、月中或月末。排卵日在下次月经来潮前的14天左右，因此，只需要反过来推算，就可以在月初、月中或月末选择一个好日子了。但是，即使月经周期很规则的女性，想要以基础体温来决定一个在半年甚至一年之后的初夜，仍然是无法达到 100%正确。更何况现在许多地方（尤其农村）还是沿袭旧习惯，以农历来决定结婚日子，如此一来想自然避孕就更难了。

如果是属于上述情形的话，你应该在择定结婚日期之后。即在这一天的前一个月或前一个半月，就开始记录基础体温，如此可以粗略地预知结婚当天是在排卵期的什么时候。如果婚礼的当天或蜜月期刚好在月经预定来潮的1个星期之前，也就是基础体温已进入高温期4～5天之后，你就无须担心会怀孕，尽可安心地欢度蜜月。

万一新婚初夜是在排卵期（以基础体温位低的那一天为中心的前后5天）或在基础体温已进入低温期时，就会有怀孕的可能。所以，在蜜月期间，如果你不想太早有孩子的话，还是应该想办法来避孕。使用避孕套、子宫环的避孕方法，我不想现在就推荐给你。因为如果你不熟悉其使用法的话，很可能会失败;再说，新婚期间就拿出这些玩意儿，只要想想就会觉得倒胃口。

最适合新婚时期使用的口服避孕药或避孕针。在婚前1个月就可开始服用，蜜月旅行期间也要继续服用。通常都是在月经来潮时的第5天开始服用，每天服1粒，持续20天，如此就可以达到完全避孕的目的。此法的避孕效果可达99%，而且对某些妇女月经不调、过多、过频，痛经或经前紧张症等妇科疾病还有治疗作用，真是一举两得。

当然，有些妇女服用避孕药或使用避孕针时，会有恶心、呕吐、头痛等不适症状，建议你睡前服或加服维生素B6以减轻你的不适症状。当然停药后这些症状都会消失。如按上述所说去做，在欢度蜜月期间你一定会很开心的。