夫妻生活是夫妻和谐的一个重要因素，也影响着家庭的和谐，没有了和谐的夫妻生活，家庭也会面临着解体，夫妻之间的性生活是很重要的一种沟通方式，和谐的性生活可以更好的促进两者间的感情，那么夫妻性生活短怎么办，如何延长夫妻性生活时间呢？跟着小编一起来看看！

很多夫妻随着时间的推移，激情慢慢的变淡，性爱生活已经成为了一种义务，草草了事，再也找不到当年的激情了。那么夫妻性生活时间短该怎么办，又什么好的办法可以重燃激情。

夫妻经过几年的生活后，各种姿势估计都已经一一尝试，爱爱却找不回往日的激情与美妙。你只需加一点点，非常微小的一点，根本不必费力学习，这改变后的一点点不同，就能让那些以前一成不变的东西变得完全不一样。它们可以悄悄地潜在地改变你的生活，让你觉得幸福摇曳，就像你嫁给了全世界，享受了世界上所有的“性福”。现在就教你“旧爱翻新”的一些夫妻生活技巧。

1、不要把性爱当成上了床才做的事，在脑子里预热性想象，可以让你有一个最长最自由的前戏。和大脑一片空白地上阵相比，装满了各种性信息的大脑显然可以更快地被激发和进入状态。让你的脑子里先产生新的想法，大脑里的快速诡计可以让你做起来完全不同。

2、预热性想象可以在你任何有可能的时候进行，吃饭、走路、坐车，即便是工作的时候，几秒钟内掠过的画面也不会影响什么。你可以就你看到的任何东西、想到的任何事物，和性做联想。当然，别走火入魔，也别时间太长，几秒、几十秒足矣。想象的内容也不必太清晰，暧昧和模糊不清更适于用做预热激情。

3、在做爱过程中也可以进行脑预热，一是重新想象你的身体。不是想象你的腿或者肚子变成了什么样，而是想象你最敏感的一点是美妙和永恒的，想象它正美丽地颤动着，奏出最完美的音调。在精神上做这样的想象，最后到来的高潮会像一场真正的歌唱那样美好而激动人心。脑预热的另一个方法是对你们正在做的身体活动进行隐喻式想象。比如他正轻轻地叩击你的身体，你可以想象成雨点、猫的脚步、滴滴答答的钟声等。尽管这些想象和性无关，但这样可以训练你的精神能够更容易地带动身体反应。

不要一味追求夫妻生活技巧，还是要注重培养夫妻感情，提高性生活和谐，从而延长性生活时间！

一、性生活和谐

专家提醒，为了能够拥有和谐美满的性生活，在日常生活中夫妻双方都应该多了解一些基本的性知识，尤其是要了解一些男女女性功能的正常差别。了解这些基础的知识，便可帮助夫妻能够互相默契配合，一般情况下男性的性欲通常都比较强烈以及旺盛，可以说随时可以引起性兴奋。

而女性则相反，不但性欲比较弱同时性兴奋和月经周期有关，通常情况下只有在排卵期前后和月经前期性欲较高。还有很多女性在婚前几乎没有性欲，只有在结婚后性欲才渐渐增强。除了这些之外专家还指出，通常男性的性冲动比较快，同时还能够很快的进入性高潮，而性欲消退也较快。可以说正常男性从性交开始至射精，只需要2～6分钟的时间，而女性则不同。

女性产生性冲动的时间比较慢通常需要10～30分钟，然后才能逐渐的达到快感高潮，并且高潮维持时间较长性欲消退也较慢。

二、性交频数

很多人都不知道性交次数多少才算正常，专家指出这个问题的要因人而异，不仅要考虑到个人的性欲强弱问题，同时还要考虑身体体质差异。就算是同一个人也受年龄，体质、职业、情绪、气候、性格和环境等多种因素的影响，因此在性频率方面不能机械地规定，而必须要根据双方的各方面情况来进行相对应的调节。

新婚燕尔，通常男女的性欲都比较强，因此性交次数比较频繁。而在婚后的几个月之后通常性生活的次数会以每周2～3次为主。而随着年龄的增长，性生活的次数会逐渐减少到1～2周一次，特别是一些身体体质比较差的人性生活的次数则要更加少些。夫妻久别重逢，通常性生活的频率比较高，虽然这是人之常情但也要注意节制。

三、性交时间

面对性生活时间短怎么办的问题，专家提醒还应该选择适合的性交时间，这样便可有效的解决性生活时间短的问题。最佳的性生活时间应该是在夜晚入睡以前，这样性交后马上入睡可有效的帮助我们恢复体力。但对于一些白天工作比较重的男性朋友，最好是小睡片刻后再进行性交，以免因为过度疲劳而出现过早射精的早泄情况。

同时夫妻还要特别的注意，一些时候是不宜进行性生活的，除了女性的经期之外，还有就是女子放环（或取环）及男子输精管结扎后，在两周时间内必须要禁止性生活。并且，女性在作输卵管结扎后的一个月时间内同样不能进行房事，以免影响效果以及身体健康。