如何判断自己是不是同性恋？本人女，目前是个学生，被要好的女性朋友表过白，觉得自己也很喜欢她，但又好像不是恋人之间的喜欢，不知道该如何做就先拒绝了。对于同性恋很多人都不知道该如何去辨别，那么，判断同性恋的标准是怎样的呢？跟着小编一起来看看如何正确判断自己是同性恋！

认清自己是同性恋

弄清楚你对同性恋的定义。关于同性恋的定义有很多。按照字典里最常见的定义来说，性倾向取决于你在性方面被谁吸引。但是按照这个定义来划分的话，有的人可能会被划分在错误的性倾向中。比如说，一个严格意义上的双性恋女性，如果只和女性发生过性关系的话，她便会被归在女同性恋之中。还有人认为，性倾向或多或少都是一种强加在人们身上的社交产物。 性取向由什么决定，不管你是怎么想的，弄清楚各种性倾向的定义总是有一定帮助的。这一点是毫无疑问的。

异性恋：异性恋就是说，在性方面，吸引你的是异性，而不是同性。

双性恋：双性恋的意思是，你在情感方面或者性方面，或者两方面都被两种或两种以上性别的人所吸引。双性恋也可以有偏好。有的人认为，双性恋就是喜欢两类人，即男人和女人，而并不包括非二元性别的人。但是这一说法并未得到广泛认可。

多性恋：多性恋类似于双性恋和泛性恋，他们喜欢两种及两种以上性别的人，但并不喜欢所有性别的人。非男性恋就属于这一类，他们喜欢除了男性以外所有性别的人。

疑似双性恋：对两种性别的人都抱有好奇心，可能有也可能没有足够的经验来确定自己的性倾向。

同性恋：同性恋意味着你在性方面被同性所吸引，而你对异性既没有性欲也不会心动。

泛性恋：泛性恋会被所有性别的人所吸引。他们可能喜欢男人、女人，以及不在此性别范围内的人。泛性恋有个共同点就是“性别盲”。他们被人吸引而不会考虑对方的性别。比方说，与一个非二元性别的人相比，一个双性恋在性方面可能更容易被男性所吸引，而不被女性所吸引，但一个泛性恋在性吸引方面是不会考虑性别的。

无性恋：无性恋的意思是，在性方面任何性别都不会吸引你。无性恋可能还是想要恋爱或者发生性关系，甚至还会享受做爱。但是他们体会不到性的吸引力。

无情恋：无情恋在爱情上不为所动，但还是可能体会到性的吸引力。

了解一点同性恋的科学知识。有的研究似乎可以证明性取向在很大程度上是受到基因控制的。而表观遗传学，或者说非基因因素对基因表达的影响，是现在研究的热门领域。遗传学家推测同性恋和“外基因标记”有关，或者可能跟决定基因如何表达的附加遗传信息有关。通常情况下，当基因从父母传给孩子的时候，外基因标记会被删除。然而科学家认为，同性恋的外基因标记没有被删除，不是从父亲传给了女儿，就是从母亲传给了儿子。

科学家们同样认为家里有几个哥哥的话，也会增加男性成为同性恋的可能。据来自加拿大圣凯瑟琳市布鲁克大学的科研人员称，孩子出生之前，家里已经有几个男孩了的话，那么这个新出生的男孩成为同性恋的几率比常人高出了2%。

科学家们强烈怀疑环境会影响人的性取向这一说法。他们认为一个人是不能决定自己的性取向的，并且同性恋通常不会因为自身的努力或者压力而成为异性恋。科学家们甚至认为同性恋在人类进化方面是有好处的，他们将这一观点称之为“平衡选择说”。

回想一下你和异性的恋爱经历。当异性吻你的时候你是什么感觉？你对任何异性抱有过性幻想吗？你曾对某个异性怦然心动吗？如果你过去曾和异性有过恋爱或者性经历，并且那些经历能让你性兴奋，那么这些经历就可以算是性吸引的例子，而你很可能是一个双性恋或者异性恋。

有同性恋倾向该怎么办？回想一下你和同性的恋爱经历，或者你对他们所抱有的幻想。你是否曾因为他人厌恶同性恋，而害怕承认对某人有感觉？你对任何同性抱有过幻想吗？你是否认为自己应该喜欢异性，却始终不被他们所吸引？如果你的同性恋爱经历或者幻想能让你感觉到性兴奋，那你很可能是同性恋或者双性恋。

检查你最近和朋友以及熟人之间的举动。仔细回想一下，你是否对同性的朋友或者熟人有着难以忘却的心动的感觉或者性冲动？虽然一次性幻想并不会让你成为同性恋，但是享受并期待这些幻想成真就是性吸引的表现。

你是否有一个你特别想要占有的好朋友？一个你想要永远留在身边的最好的朋友？一个有了爱人的话你会嫉妒的朋友？一个赤裸的同性是否会让你觉得兴奋？你是否不会抽象地觉得“他们很漂亮”，而是很迫切地感受到“我想要这个人”？

如果你经常运动，你是否会为了靠近某一个同性后卫，而在每次练习时故意对付他？你是否会在更衣室里偷看他们的身体，并因他们脱下了上衣而感到兴奋？

6想想谁能引起你的注意？我们在这里说的是性的性引力。不要想自己应该喜欢谁，放下这些既定的观念，脑海中想象各种性别的人，然后对比一下，谁最能引起你的性欲。

做一个骄傲自在的同性恋

1你并不是一个人。如果你是一个同性恋，请记住，这世界上有千千万万的男同性恋、女同性恋、双性恋和直男直女都面对着和你一样的处境。他们都经历了怀疑、迷惑和愧疚的过程。［10］不要因为你发现了自己新的性取向而有负担，把这当做是一种解放。同性恋没有任何的错，做真正的自己不代表你就低人一等。

找一找那些支持你质疑自己性取向的人，那些不会对你指手画脚的人，那些不会向地方机构、教堂或者你的父母打小报告的人。当你能更坦荡地面对自己后，再把你的性取向告诉你的朋友或者家人。

无论你是同性恋、异性恋、双性恋、泛性恋还是变性人等等，都没有关系的。没有任何人能让你为真正的自我而难过。不管你是什么样子，真正的朋友都会爱你。如果你的父母爱你的话，不管你是什么，他们都会尊重真正的你。

其实那些攻击你的人大多自身就有问题。或许因为他们对自己也很困惑，所以他们通常将怨气宣泄在别人身上。那些人之所以攻击你，都是因为他们对自己不满。

当心那些坚称你是异性恋，并说你是一时糊涂了的人。如果这个人不了解你，或者说要逼着你采取行动或者相信他的话，你更要当心。你很可能因为他而困惑，甚至尝试接受他说的话。但是只有你自己才能决定你到底是什么。不管是同性恋还是异性恋等等，如果你要给自己选择一个称谓，你也有权决定要怎么称呼自己。

有许多方法都能弄明白自己的性取向。许多人从小就知道自己是同性恋，而有的人可能很久之后才会发现。没有任何法令禁止你探索自己的内心和倾向。你的感觉是什么就怎么感觉。如果你发现了真正的自我，应该为此感到高兴。因为有的人不愿承认自己是同性恋，而终生纠结于此。

理智看待那些关于特殊性取向来源的故事。这些故事不一定是真的，许多都有待考证。弗洛伊德学派的人过去曾说，同性恋是由“疏远的父亲和专横的母亲”所造成的，他们还说同性恋是因为他们停留在了“肛门期”。这些假说虽然很有趣，却没有一点事实或科学依据，并且已被主流心理学所否定。

性倾向其实是一个非常复杂的问题。千万不要仅靠外界压力来确定自己的性取向。其实性倾向也分程度。不要让别人来确定你的性取向。

每个人性倾向的程度可能都不同。有的人是单纯的同性恋或者异性恋，他们只想跟中意性别的人做爱。而有的同性恋也会有异性伴侣。

性倾向的程度有很多，如果你发觉不能将自己简单地归入某一类中，你可能是个双性恋。在你做好准备或者愿意接受之前，不要给自己打上任何标签。

不管你喜欢哪种性别，你不一定要按照性别来做自己。我们的社会总是强调要符合自己的性别，男人要强势，女人要顺从。不要以此来约束你的性取向。世界上有很多顺从的男人以及强势的女人。

5不要阻止他人了解和顺从他们的性取向。如果你知道某人很担心暴露自己的性取向，请尊重他的个人隐私。习惯自己的性取向已经是一件很复杂很困难的事了。不要再为难那些正在努力适应的人。

不要把发掘自己的性取向看作是一种“斗争”。因为斗争意味着你要和自己或者其他的东西对抗。不如把它看作是一次发现之旅。并且找一找安全的地方，公开讨论你的问题，或者认识一下其他有类似情况的人。即使你认定自己不是同性恋或者双性恋，你也可以以此为开端支持同性恋运动，或者认识新的人。

6性取向是可变的，所以你的身份也是一样。有的人发现自己是同性恋以后，他的行为和穿着也会变得更像同性恋。之所以会这样，是因为这个人可能想更加贴合自己同性恋的这个标签。这并不是坏事，但是说他的这种行为很虚伪或者不真实的话，会伤害到这个人。如果你的朋友指责你越来越像个同性恋了，直接忽视他们。为做自己而骄傲，不要让别人告诉你该怎么表现，怎么打扮，甚至怎么说话和走路。随心所欲地做你想做的人。

7你可以被各种各样的人所吸引，无论是身体上还是情感上，你都可以为任何一个人而倾倒。有的人相信他们的性取向是与生俱来的，而有的人并不这么觉得。每种身份都是逐步建立起来的，这没有任何的问题。你或许为了顺应社会观念而强迫自己适应某一性取向，而此时如果你被同性所吸引，你可能为此困惑。你可以认同自己是同性恋、异性恋或者是双性恋，即使你不想给自己贴上任何标签也是可以的。

随心所欲地选择自己做爱或者喜欢的对象，不要让这个社会规定你该怎么活。虽然这说起来容易做起来难，但是你要坚守一条底线，那就是诚实地面对自己。有的人只会喜欢异性，有的人只会喜欢同性，而有的人两种性别的人都可以喜欢。如果你不知道自己到底是哪一类的话，也不要为了给自己分类而倍感压力。自由自在地做自己、恋爱和做爱吧。

小提示符合传统意义上的性感的人不能让你感到兴奋的话，不代表你就不喜欢这类性别的人。或许比起健美身材，你更喜欢骨感一点的类型，或者你喜欢胸小的女人。试着想想和异性以及同性之间发生性行为（不一定要联想你认识的人），然后问问你自己，你觉得哪一种更有魅力，哪一种更让你兴奋？

做你自己，忽略那些让你为自己同性恋身份而难过的人。

一位教育家曾经说过：“医生的工作是要帮你弄清你所想。如果他们告诉你他们认为你在想什么，那么他们不是一个好医生。”

如果别人因为你是同性恋而批评你，不要担心。不要听他们的。要记住，你身边的一些人是同性恋。不要因为觉得你是周围唯一的同性恋而担心。不要在意别人的想法，做你自己。

如果你为成为少部分性取向不一样的人而恐惧或者彷徨，最好的办法就是见一见其他和你一样，并且已经接受这个身份的人。你很可能会发现，他们中的大部分人和普通人没有区别。

为自己而骄傲，不要被任何人打倒。如果他们不能接受真正的你，你也不需要一天到晚围着他们转。敞开你的心扉，你永远不知道下一秒将发生什么。

看看医生，他们能帮助你发掘你的性取向。

可能有许多人都想要批评你，不要在意那些人。他们的所作所为只是想让你难过而已。如果他们不能接受你是同性恋或者双性恋的事实，那就不要再和他们来往了。和那些可以接受真正的你，能够尊重你的意愿的人待在一起。

你可能很长一段时间都会质疑自己的性取向，如果你把你的困惑告诉了你的朋友或者家人，他们中的一些人可能会觉得你一定是同性恋。于是这些人可能会帮助你出柜。他们认为这样做是在帮你，然而除非他们能问你许多帮助你了解自己的问题，否则他们就不是在帮忙。其实有很多异性恋都会怀疑自己是同性恋，并且为此困惑。你可能就是他们之中的一个。

给自己贴标签并没有错，但是不要让你的标签阻挡你承认自己的感情。有的同性恋会喜欢异性恋，有的人同性恋还可能喜欢变性人或者双性恋。你可以给自己贴标签，但不管别人说什么，不管说话的人是异性恋、同性恋、双性恋还是变性人，你都不要让你的标签限制自己。

警告不要把你的异性恋朋友或者异性恋的世界拒之门外。性取向只是你内心自我的一部分。你应该拥有各种各样的朋友，和各种各样的人来往。

不要让任何人强迫你给自己贴标签。如果你认定了自己的标签，也要记得，没有人有权质疑你的选择。你有权利随心所欲地给自己贴标签，就像你有权爱这个世界上任何你想爱的人，并和任何想要的人做爱一样。不管你的父母，你的导师，你的同性恋朋友或者异性恋朋友说什么，做你想做的自己。即使你中途改变主意了，也不要为此愧疚。验证自己的人生和选择是你自己的事，你并不亏欠任何人。

任何时候性交都要做好安全措施。同性性交和异性性交一样，都有感染性传播疾病的可能。

不要用毒品或者酒精来掩盖性取向带来的负面情绪。滥用药品只会让你更难接受自己。这样做只会让问题更严重，让你更恐慌。

明智地选择朋友。你不要因为发现了自己是同性恋就胡乱地跟同性恋交朋友。但是和其他同性恋做朋友，能让你遇到经历相同的人，并获得他们的支持。在同性恋社区里找一找和你兴趣相投的、有爱心、理智的，并且能帮助你的人。

在你发现自己是同性恋之后，你的情绪可能会变得很矛盾、很混乱。并且在你第一次与同性接触时，这些情绪会让你变得不理智。所以要照顾好自己。在你探索自己性倾向的时候不要过度兴奋。