相比男性，女性更关注容颜，出现细小皱纹都会黯然神伤。一道皱纹会影响到自己的魅力，如何除皱，成了重要问题。女性可以通过化妆品进行除皱，也可能会通过饮食。毕竟，化妆品看似很好，其实对健康还是有较大影响的，要是错误的使用化妆品，更是会影响到面容。而通过饮食，则能更好调节身体，这是因为食用食物能吸收营养，就除皱目的而言，很多食物能轻松达到，和我们一起来看看吧。

吃什么除皱

酸奶

对于女性来说，酸奶无疑是较好的饮品，喝酸奶对调节身体非常好。作为一种抗衰老、抗氧化的食材，喝酸奶好处极多。

酸奶中的乳酸菌能促进身体代谢，对保护皮肤，很有帮助。同时，酸奶能为身体提供软骨素硫酸，能让皮肤更加细腻、富有弹性。

猪蹄

即使猪蹄很油腻，但是，对女性来说，食用猪蹄还是一件赏心悦目的事情，这是因为吃猪蹄能补充身体胶原蛋白，皮肤中胶原蛋白流失会造成皱纹的出现。通过补充胶原蛋白，能让皮肤更加细腻、光滑。

芒果

女性通过食用芒果也能预防皱纹，这是因为在芒果中有较为丰富的胡萝卜素、酶，这两种物质能不断激发肌肤中的细胞活力，对促进细胞代谢很有帮助，在代谢过程中，能把体内的废弃物排出体外，保证皮肤洁净。

葡萄

女性喜欢吃葡萄，吃葡萄对除皱也有好处，这是因为在葡萄中有较多的葡萄多酚，这种物质具有抗氧化能力，能避免游离基因的出现，对延缓衰老非常的好。

葡萄中的维生素B还能深层滋润皮肤，对抗衰老、促进皮肤更生更加的好。

樱桃

樱桃作为最常见的美容水果，其营养丰富，特别是其中的维生素C含量更多，这种物质具有较强的抗氧化能力，提高皮肤的抗氧化能力。

丰富的铁元素还能平衡皮脂分泌，对活化细胞、美化肌肤非常的好。

玉米

作为粗粮，食用玉米对调节身体非常的好，玉米中的维生素E含量较多，能起到抗衰老的作用，同时，其中有较多的膳食纤维，对促进肠胃蠕动很好，能不断的把体内的毒素排出，起到了清洁内脏的目的。

这就是在生活中通过食用食物进行除皱、保养皮肤的描述，在日常生活中，能除皱的食物还有很多，远不止这些，希望大家要重视，科学食用，才能保护好身体。

额头上有皱纹如何去除

保持良好心态，随时带着笑容

如果皱眉，摆出一张苦瓜脸，久而久之，就会使皮肤细胞缺乏营养，导致皱纹的出现，甚至加深皱纹，使皮肤提前衰老。皮肤水分和胶原蛋白流失，让肌肤出现老化现象，导致皱纹的出现。

不要熬夜

夜晚的睡眠是促进细胞修复和增加细胞活力的重要法宝，如果经常熬夜，错过了皮肤保养的黄金时间，会使肌肤活力降低，容易产生皱纹。

饮水习惯很重要

有些不喜欢喝水，但如果体内缺乏水分，而没有及时补水，皮肤张力失去弹性，导致前额会出现抬头纹。

从不防晒

相信大家都知道，过度的紫外线照射不仅会导致我们皮肤变黑，甚至是因为照射而导致皮肤缺水而损伤皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维，从而使我们出现皱纹。因此我们在平时的时候需要进行防晒。

经常用手摸额头

有些不喜欢经常会手摸额头，还有用手扶脸、撑脸的不良习惯，这些动作一两虽看不出有什么害处，但久而久之，你就发现额头莫名其妙地出现皱纹了。

紧致祛皱的中药

1. 人参。人参具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。

人参中含多种皂甙和多糖类成分，作用于肌肤上，可以促进皮肤血液循环，调节皮肤的水油平衡，增强皮肤弹性，防止皮肤皱纹的生成。

2. 白茯苓。白茯苓除了有祛斑、祛痘、美白、滋润肌肤等美容功效之外，还能够润泽皮肤，帮助紧致肌肤，去除皱纹。

3. 杏仁。杏仁能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，帮助肌肤的紧致和祛皱，达到美容的效果。

4. 枸杞子。枸杞子中含有多种氨基酸，能使皮肤更加柔滑和富有弹性，达到紧致祛皱的目的。