当家长发现孩子驼背的时候，其实是比较担心的，因为孩子从小就驼背的话，那么对他的健康发育就会造成影响，所以家长们自然就需要了解一些，可以帮助小孩子纠正驼背的方法，因为孩子对这方面都不太了解，所以需要家长的督促，在生活当中提醒他们及时改掉驼背的坏习惯。

青少年的骨胳有机物成分较多，这样的骨胳韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形。而形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼。

1、注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。

2、正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。

3、加强体育锻炼。认真上好体育课、做好课间操，促进肌肉力量的发展。

4、在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。

5、戴上背背佳矫姿带，每天坚持两小时，养成抬头、挺胸、直背的好习惯。

很多时候孩子如果长期存在不良的，站姿坐姿问题，那么时间越久就越容易形成驼背，所以平时生活中，家长也应该时刻提醒孩子，不管是走路或者是做的时候，都应该挺直自己的腰杆，这样就可以有效地预防驼背问题了。