有的女生因为父母个子矮，先天遗传基因的影响，导致有的女生比较矮小。个子矮，有时还会影响到正常的生活和工作，并且容易产生一些自卑的心态。个子矮也成了困扰家长的一个问题。那么就有家长问女孩子可以长到多少岁身高呢？有没有什么好的长高方法。接下来我们就来一起了解长高的一些方法。

男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。

1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。

2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。

3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响

4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。

另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。

最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。

补充：跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。

通过以上对于女孩子可以长到多少岁身高和长高的一些方法的祥细介绍。对于个子矮的女孩子，正处于生长发育期间的女孩子，先天不足也是可以通过后天的补充来达到一定的身高。平时在饮食上可以多吃一些补钙类的食物。另外动运也是很重要的，运动也可以促进骨骼的发育。