如果小孩子有消化不良的毛病，平时应当避免吃太多精致的食物，比如说应当少吃面包和蛋糕，少吃乳制品。消化不好的孩子要注意饮食合理搭配，动物蛋白与植物蛋白都要有相应的摄入，而且饮食不要吃得太油腻。消化不良有很多症状，可以根据这些症状来判断孩子是否存在消化不良的身体问题。

正常情况下，纯母乳喂养的宝宝，便便呈黄色或金黄色，稠度均匀如膏状或糊状，偶尔稀薄而微呈绿色，有酸味但不臭，每天排便2 ～ 4 次。人工喂养（以牛奶、奶粉为主）的宝宝，便便色淡黄或土灰色，质较干硬，条状，常带奶瓣，有明显臭味，便便每天1~2 次。有些吃配方奶的孩子，排出的便便呈暗绿色，是因为配方奶中都加入了一定量的铁质，有些没被吸收的铁质经过消化道与空气接触之后，就呈现为暗绿色。

等到宝宝开始接受谷物、蛋、肉、蔬菜等辅食后，便便就会越来越接近成人。在没有改变食物分量及种类的情况下，宝宝的排便比较有规律，所以当这个规律被打破时，就要特别注意观察。拉绿色便便；在睡眠中身子不停翻动，有时会磨牙；食欲不振；宝宝常说自己说肚子涨，肚子疼；宝宝鼻梁两侧发青，舌苔白且厚，还能闻到呼出的口气中有酸腐味。

对于小孩子消化不良来说，一定要禁止在消化不好的时候吃一些刺激性的饮料，比如说不要喝碳酸饮料，不要喝酒精饮品，不要喝一些很酸的饮品。当孩子消化不好的时候可以让孩子适当喝一点柠檬水，或者是喝一点米汤，亦或者是吃一些软质的食物。