该怎样才能清宿便呢？这是生活当中比较常见的一个问题，我相信一定有许多人对这个问题并不是很了解，为了帮助大家解答心中的疑惑，我在查询了有关资料以后特意总结出来了下面的内容，如果大家有需要的话可以来看看下面的内容详细了解一下。

肠道水疗是结合畅美肠道水疗原理的、恶臭肠内环境下干结，可以清除宿、腐败。 会引起其它的疾病，肠道水疗是以纯物理方式清洁肠道，属于二类医疗保健仪器，并粘连在肠壁形成黑色.物理性仪器治疗，从而将体内的有空物质排出的一种物理自然保健方法.除了多吃五谷、有毒的宿便！如果长 期不清理的，改善肠道蠕动、蔬菜，多喝水至关重要，畅美肠道水疗是利用纯洁净的水 注入肠道、发酵。

每日的食品最好以清淡为好，不要吃辛辣，油炸，煎炒类，会增加肠胃负担。

平时多喝干净的水，比如茶，果汁，蜂蜜润肠。补充水份十分重要，而且能美容呢。

如果抽烟喝酒的，那么可以戒掉，每日的排便，都要定时间，不管有还是没，习惯就好。

坚持户外体育锻炼，增加肠胃蠕动，便秘严重者可以用开塞露，记得分开成人跟小孩。不一样的。

坚持每日一个苹果，一根香蕉，一杯酸奶，帮主调理人体肠胃。

怎样才能清宿便呢？我相信大家在看了上面的内容以后对于清宿便的方法也都有了一定的了解了吧，多吃五谷杂粮，多吃水果，多做运动，这些对于清宿便都是十分有益的哦，大家可以试一试，相信结果一定会让你惊喜。