晚上出汗的情况会降低我们自身的睡眠质量，影响到我们自身的睡眠质量和睡眠深度，成为我们很多人都特别反感的一个大问题，出现了晚上出汗的情况，还可能会对于我们第二天的工作效率以及学习效率都会产生很大的负面影响，危害很大，尽快的熟悉一下晚上出汗怎么办吧。

(1)五砂散：五倍子5份，辰砂1份。共研细末，贮瓶备用。用时取药散0.5～1克，用温水调成糊状，于患者临睡前敷于肚脐，外以纱布覆盖，胶布固定。翌日晨起时取下，如无效可重复使用，一般连用3天即可凑效。本方适用于各种证型的盗汗，对因肺结核引起盗汗，也有比较显著的疗效。

(2)五味敷剂：五倍子、赤石脂、没食子、煅龙骨、煅牡蛎各20克，辰砂1克。共研细末，贮瓶备用。于临睡前取药粉1克，用凉开水、食醋各半调匀，敷入脐中，纱布覆盖，胶布固定，翌晨去掉。每日一次，3～5天为一疗程。据《陕西中医》1985年第5期介绍，用本方治疗小儿顽固性盗汗118例，连敷3次，盗汗即止者48例;5次汗止者31例;6次汗止者21例;无效 6例(其中结核病患者3例)。愈后再次复发盗汗，使用本方有效者9例，无效者3例。本方无毒性，无副作用，具有较强的敛汗功能，各型盗汗均可使用。 以上二方，均安全有效，盗汗者不妨一试。 盗汗病人应怎样自我养护？ 中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。在治疗的同时，还要特别注意自我养护。

晚上出汗的情况有可能是由于我们自身的甲状腺功能亢进导致的，可以服用一些消炎的药物，可以帮助我们达到很好的消炎镇静的效果，可以帮助我们降低自身容易出现这种情况的几率，同时日常也一定要适当的增加一些有氧健身运动锻炼。