我们的身体在不注意的情况下，总是会出现不这样或是那样的问题，这也是一种在身体不正常了后出现的反应，有的时候会让我们感觉到特别的不舒服，而且也有好多朋友会出现脚不舒服的情况，特别是在出现了脚骨神经痛的情况后，要引起足够的重视，那么，脚骨神经痛怎么回事？下面我们一起来进行一下了解。

体内酸毒已越来越多，血液越来越混浊，而人的脚是全身血液最混浊的地方，故而也是血流最不畅的地方，不流畅，细胞必然得不到充足的营养，所以大量细胞死亡，所以脚痛.

不吃以下酸性食物：油榨，腌制，可乐，汉堡，牛奶，糖，坚果，豆类，荤菜，喝水日3升(这条一定要做到).多吃青菜.(可吃米饭，粗粮)，红薯叶，胡萝卜，黄瓜，南瓜，野菜，海带，也可，但最好餐餐有青菜，菜中少油少盐.坚持一段时间，自会恢复正常.

1.抬脚可帮助血液循环。

2.泡温盐水可以纾解疲劳，之后再以冷水洗净

，拍乾足部后以护肤乳按摩。

3.用冷水与热水交替冲脚，每次一分钟，最后一次是冷水;但若有糖尿病或血液循环不良的情况，则温度不宜太低或太高。

4.用茶叶放入热中泡脚，再进行前述的冷热交替法。

5.以婴儿油按摩脚部，可帮助除脚痛。

6.用毛巾包住冰块摩擦脚步及踝部数分钟，可减轻发炎状况，同时可予以温和的麻醉，然后再以酒精或醋拭脚 ，可收冷却及乾燥之效。

7.经常运动足部及腿肌，可消除脚痛，并促进血液循环。甩甩脚、动动脚趾头、原地踏步、旋转双足等方式都 是平时就可做的活动。

8.选用厚实且防震的鞋子，保护脚免受粗糙及硬柏油路的伤害。

9.穿著高跟鞋不宜过久，同时不要穿得太高。

10.若新鞋稍小，可在袜内塞满砂子，塞入鞋内，再以湿毛巾裹住鞋子，静置一天再自然风乾，可让鞋子延伸， 但若效果不佳，可重复此法。

以上就是关于脚骨神经痛的介绍，在有了这样的情况后，如果经常性的出现，一定要及时的到医院进行检查和治疗，另外在平时的时候也要注意生活有规律，饮食也要平衡，在平时的时候对脚部要细心的照顾，不能出现脚部劳累过度的情况。