我们在平时的时候如果不注意在生活当中进行调理后，就会出现不正常的情况，而且舌头是一个人身体健康与否的重要反应，我们在看中医的时候都是会看舌头的，根据舌头的情况来判断一个人现在的身体出现了什么样的问题，也有好多朋友会出现舌苔厚重要现象，那么舌苔厚重怎么办？我们来进行一下了解。

一、舌苔厚白怎么调理

舌苔白厚是脾虚湿盛的表现，服用西药后出现则是跟药物伤胃有关的。

建议补阴抑阳就可以的，平时注意饮食。忌生冷油腻辣，不要喝酒，积极锻炼身体

三、舌苔厚白怎么吃

舌苔厚白注意不要吃冰冷的东西，用不怎么温暖的脾胃，来加热冰冷的食物，会使脾胃的阳气更加衰弱。下面为大家提供一些健脾的食物：

香菇：味甘、性平。

作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振 ，倦怠乏力。

山药：味甘、性平，归脾、肺、肾经。

作用：补气健脾，养阴益肺

栗子：味甘、性温，归脾、胃、肾经。

作用：补脾健胃，补肾强筋，活 血止血。

红枣(大枣)：味甘、性温，归脾、胃经。

作用：补益脾胃，养血安神 。

猪肚(猪胃)：味甘、性温。

作用：补益脾胃。宜于虚弱、泄泻，近代 用于胃下垂和消化性溃疡。

在夏天舌苔厚白可用以下小偏方：

1.广藿香二钱、佩兰二钱、棉茵陈一钱、金银花二钱

2.如果有便秘情形就另当别论，泡茶方再加上：炒草决明三钱。

3.适量开水冲泡，待凉即可饮用。

通过上述的介绍，我们知道了舌苔厚重怎么办，在平时的生活当中一定要照顾好自己的身体，不但要在日常的生活当中有规律，做到按时睡觉起床的好习惯，而且还要注意日常的饮食，做到饮食合理，营养全面，特别是每天喝水是必须的。