脚后跟疼痛的情况也是好多朋友在平时的时候会出现的一种不正常的情况，原因也特别多，不但和平时的生活方法有关系，同时也会和疾病有一定的关系，不管是什么样的原因，在出现了脚后跟痛的情况后，我们一定要重视，并且要采取一定的措施来进行调理或是治疗，脚后跟痛是什么问题？下面我们一起来进行一下了解。

1、鞋子那也是引起脚后跟儿疼的主要原因之一。我们的脚的骨骼，肌肉以及韧带都承受着这个人整体的体重，所以呢，这就要求这些可以充分地支撑足弓使脚掌受力均匀，让韧带得到适当的放松。但是有的鞋子了它的内部结构会被制造商偷工减料，导致不足以有效地支撑足弓。使得鞋子受力不均匀，这样就会把力量集中在脚的某一个部分，就会加重韧带的压力，也就是韧带容易拉伤或者是发炎

2、但是引起脚后跟痛的原因还是比较多的。比较常见的就像是骨刺，骨膜炎，骨脂肪垫损伤，脚后跟的软组织劳损，还有脚后跟骨折。而它的致病原因也比较多，比如你长时间的走路，一直都站着，再就是身体太胖了，或者是不小心受伤，受寒导致骨内静脉淤滞，血液循环不通畅，脚后跟骨头骨内压增高。

3、脚后跟痛不要，着急，不要紧张，去医院看遵医嘱治疗。然后自己再平常的时候注意锻炼和护理。可以时不时的做一下收缩运动，就是面对墙壁站着用手扶着墙保持平衡。然后再踮起双脚的脚尖再放下就是这样的反复练习或者是双手抱头蹲下再起来一天两次，每次一百下。

通过上述的介绍，我们现在知道了脚后跟痛是什么问题，在有了脚后跟痛的情况后，我们一定要查明原因，先要清楚是不是鞋子不合适造成的问题，如果情况比较严重的，一定要到医院进行及时的检查和治疗，平时的时候也要注意自己的生活方式。