随着现实社会的发展，很多人不注意自己的身体健康，尤其是现代的年轻人经常缺乏运动平时暴饮暴食引起一些身体疾病，不规律的饮食导致身体吸收不到钙就会引起骨骼疾病，造成骨质疏松，严重的患者还会压迫到神经，严重影响患者的正常生活，那么骨质疏松压迫神经怎么办呢？下面让我们一起来了解一下。

骨质疏松，主要导致局部骨骼疏松，容易骨折，这是老年人正常退变现象。坐骨神经痛，可以由于腰椎退行性改变，导致椎间盘突出，压迫坐骨神经。

假如椎间盘突出，引起坐骨神经痛，最好就工作的时候，坐很久以后，就站起来扭扭腰，站久的时候就坐一会，椎间盘突出，以我所知，现在还是不能完全根治。就算做手术，也是有复发的可能。主要的是靠自身保养。可以多锻炼腰肌，比如游泳，倒退跑等等。睡硬板床。痛的时候不能硬撑下去，必须卧床几天，不然你这样下去，腰痛还是会继续的，严重的时候坐都坐不了。就得去医院做理疗，腰椎牵引等等治疗了。

补钙方面，可以通过多和骨头汤，适当运动，晒太阳，有助于维生素D的合成。骨质疏松的预防含有两种意义：首先是高危人群的预防，主要是绝经后妇女；其次是普通人群。骨质疏松的危险因素包括：白人和东方人种，消瘦，长期的钙及其他营养素摄入不足，运动少，嗜烟酒及咖啡，卵巢切除术后等.对有这些危险因素的绝经后妇女，如无其他禁忌证，应提倡早期使用雌激素预防。

由于骨峰量的不足是成年后骨密度降低和骨质疏松的重要发病因素，故应在青少年甚至婴幼儿期就开始注意饮食的均衡，特别是钙的摄入，必要时口服钙剂(关于钙剂的选择见下述)。青少年期鼓励多运动，面对老年人特别是已有骨量减步或骨质疏松的患者。应注意运动项目的选择和运动量。由于老年人的应急和反应能力降低。故要尽量注意老年人的日常保护，如饭后起立、夜间起床等，以减少跌倒的危险，降低与骨质疏松相关的骨折的发生率。

以上文章中所讲述的内容就是骨质疏松压迫神经的详细介绍，相信大家看到这里都已经对骨质疏松压迫神经有了一定的了解，也希望大家在日常生活中要注意身体健康，平时多吃一些含钙量高的食物，没事的时候多晒一晒太阳可以补钙，对身体非常好。