相信很多坐在办公室里上班的白领人士都会有这样一件苦恼的事情，那就是因为他们长期埋头面对电脑的姿势，非常容易让他们的肩部出现一些结节，一触摸上去还会有疼痛的现象。如果病情没得到很好的缓解，就会极大地容易影响他们的工作和学习，因此肩部有结节怎么办好呢？接下来的时间就请朋友们和我一起去看一看。

作性质我也长期伏案，肩膀，腰，颈痛了五六年。疼痛程度随着天气和工作强度变化。运动瑜伽，虽然也没长期坚持，但也没有明显的缓解，剧烈运动反而导致严重。但是今年春节去泰国玩，十多天没有伏案，睡得也晚，每天东走西逛很累，但是没想到假期结束，肩膀后背一点也不痛了。回来工作没几天，就又开始痛了。

总结：付案的工作性质必然无法根除疼痛，医生建议劳损最好静卧，所以尽量适当运动，切勿过劳，反而加重。游泳可缓解疼痛，能否根治本人还在尝试。

劳累加受风引起，我之前也是，医生说就是受风，然后引起的炎症。

我是坚持了3个月的针灸，疏通血脉，平时注意保暖，不要贪凉，在空调下一定要保护好，尽可能的多加件衣服。

针灸是个好的选择。

也试过按摩、刮痧，不过，对比下来，建议选择医院的，不要去按摩院，医生比较会找准关键，按摩科虽然时间不长，但是都是专家。

以上几段文字内容就为我们详细地介绍了肩部有结节的一些应对方式方法，相信只要认真阅读了上述内容的朋友们，心中对此疑问，也已经有了属于自己独特的见解和更标准的答案。当然我也想再告诉大家的是，首先我们必须要重视这个疾病，然后也要到医院去接受医生的检查和治疗。