女人生完孩子和坐月子在我们国家是一种历史悠久的传统形式了，坐月子的主要目的是为了帮助产后的妈妈们能够尽快的恢复身体，因此也是至关重要的一个环节。产妇在生产之后的身体是非常虚弱的，稍微一个不注意都极有可能落下一辈子的病根，今天就为大家介绍一下产后女性脚后跟痛的原因。

产后脚后跟疼一般都一下几个因素引起的：

第一，下地早，月子里过早下地容易脚 ，腿疼。

第二，着凉，月子里没有穿包脚后跟的鞋或者穿凉鞋，都有可能引起脚后跟疼。

第三，穿的鞋不对，月子里穿高跟鞋，硬底鞋，也会落下这个病。 还有极少数的月子里情绪波动大是诱因落下脚后跟疼的症状，也是有这个可能的。

第四： 脚跟血脉不活。这类病人症状表现为：如早上起床下地行走{或者}在沙发做一段时间下地行走时，脚后跟就像针扎一样疼，但是行走一会疼痛的症状逐渐消失，再在沙发做一段时间下地行走又疼，就这样反反复复。

第五：脚跟受风湿。这类病人受天气变化影响较大，天气忽冷忽热时，行走时脚后跟疼痛难忍。

第六：跟腱炎，脚跟骨刺，跟垫炎。这类病人症状表现为下地行走脚后跟就疼，严重时脚跟浮肿最严重时脚跟侧面起包。

如何预防和根除脚后跟疼

第一：选择穿轻软合适的鞋子，使用海绵跟垫，减轻足跟压力，防止跟骨损伤。

第二：老年人应当防止过度负重及用力，包括控制体重，避免重体力活动。

第三：坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹力，如赤脚在沙地上行走。

第四：坚持每晚用温水泡脚30分钟左右，或者给足部做简单的按压，促进局部血液循环。

在看过了上面介绍的内容之后，想必大家对于产妇产后脚后跟疼痛的原因都已经有所了解了。由此可见，坐月子期间对产妇身体的保养还是尤为重要的。从中医的角度上来说产妇由于身体虚弱，很容易就会让寒邪入体，因此产妇在月子期间一定要格外的注意保暖。