在现实的生活当中，有很多的正常人都不太愿意和口吃的人打交道，因为双发交流起来太困难了，这也是让口吃患者心理极度自卑的关键所在。因此，有很多患有口吃的朋友越是想把话说清楚，就越是说不清楚，这种情况都是由于心理紧张的因素造成的。下面就给大家简单的介绍一下口吃的自我疗法。

了解自己口吃的现状。弄清楚自己口吃的主要症状是十分必要的。就好比父母要了解自己的孩子才能更好地引导，教师要清楚自己学生的个性才能因材施教。但你有口吃的时候一定要正确的认识自己的现状。

我是不是容易拖音？我会不会在发音时会中断？我经常会不会出现连续发音的情况，如，“我，很，很，很，很好！”等。有时候，发音的时候是不是会有很大的阻力，觉得它很困难？

你自己具备上面的哪一种或几种呢？仔细地回忆与思考，然后用笔认真地记录下来。恭喜你，你已经成功了一半了，因为这是一个良好的开始。

找出自己容易口吃的字词，这是一个漫长的过程。所以，当你决定改变的那一刻起，就要养成这种好习惯。只有找到自己最终地病根所在，才能彻底的治愈。所以，平常在生活中，要学会给自己积累，慢慢地你会爱上自己。不在是抱怨了。因为你知道，你现在在慢慢在矫正口吃而努力了。每天记得把自己容易口吃的字词朗诵几遍，这个要根据个人喜好了，这就是有目的性的克服了。

看过上面介绍的内容之后，相信大家也都已经知道了口吃患者的心理疗法是非常重要的。不要着急、不要自卑、更不要恐惧才是口吃患者的一个应有的心态。平时多记录自己在语言中表达障碍的词汇，慢慢的累积和改善，这样才是改善口吃的最根本的途径。