生活中我们经常不注意保养自己的身体，尤其是年轻人，觉得没什么可以注意的，冬天的时候还是会穿的很少，这样就会造成很多疾病的发生。有的人会觉得双膝盖凉，那么双膝盖凉怎么治呢？不要忽视这个问题，因为这也会引起骨科疾病的发生，通常都是因为平时不注意保暖，然后也不会注意保养，所以发生这样的情况比较多，我们就来看一下吧！

泡脚、中药泡脚。配备一些促进血液循环的中药，譬如老姜、丹参等。用这些中药煎熬成中药水，然后用中药水进行泡脚，这样促进血液循环的效果非常好。

经常动膝盖。建议那些都市的白领们，每天都要东东膝盖，最好没工作一个钟就要到外面去走走，可以让膝盖休息一下，也放松一下身心。

食物御寒。在冬季，我们尽量多吃高热量食物，譬如肉类和豆类制品。正餐，我们可以吃一些羊肉、牛肉、狗肉，这样可以帮我们补充热量；而早餐，我们可以吃一些豆类制品，譬如豆奶等。

脚部防寒要注意。脚部是离心脏比较远的，所以血液循环比较慢，我们穿裤子要穿一些比较厚的，尽量在膝盖部位采取一些保暖的措施，譬如上班坐着的时候，放个热水袋在膝盖上面。

每天对膝盖按摩。建议大家每天对膝盖，以及周围的肌肉按摩一下，这样可以促进血液循环，改善膝盖冰冷的这种状况。

综上我们已经知道双膝盖凉怎么治的一些方法，最重要的还是要注意保暖的工作做好，要经常运动，尤其是工作在办公室的人们，要多吃一些含有热量比较高的食物，多吃肉类还是比较好的。当然豆制品也要多吃一些，过一段用中药泡脚，都是好的治疗方法。