如今我们生活的环境，空气质量都不比较差，那么不少的朋友由于空气污染的问题导致嗓子咽干咳嗽痰多。当然，除了环境问题外，还有其他的因素会导致这种病症的出现，这种病症导致很多的患者都十分难受，那么如何缓解咽干咳嗽痰多这种症状呢？下面我们就来具体地了解一下吧。

冬季来临，咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，加上牙龈肿痛、口腔溃疡等“口喉不适”症状又高发。本市卫生部门一项健康调查显示，70％的白领人群患有不同程度的“办公病”，其中咽喉炎名列前五大“办公病”之首。

医学专家认为，冬季又到了使用空调的高峰时节，空调房间环境封闭，空气流动性较差，使室内温度、湿度适合病菌的繁衍、生存。在这样的环境中，很容易感染微生物引发咽喉炎、扁桃体炎等疾病。抵抗力差的人还容易患上热伤风。

咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。患慢性咽喉炎，试用口含生大蒜头，坚持数月，咽喉炎可除根。口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜。开始时辣得眼泪直淌，口腔粘膜也生痛，可时含时吐，且不要将大蒜头光滑的外表咬破。以后适应了再边含边咬。此法对牙痛、声音嘶哑等口腔毛病也有效果。

缓解咽干咳嗽痰多的方法有很多，那么以上的内容就介绍了相关的方法了，希望在生活中能够帮到大家。那么预防出现这种疾病，主要是在生活作息和饮食方面上有所注意，首先是要作息正常，在饮食方面则要以清淡为主，不易吃辛辣上火的食物。