消化不良算是常见症状了，饭后出现了严重的腹部胀痛、常会出现胃部反酸等，甚至还会导致患者出现严重的厌食现象。患者一般出现了消化不良的症状后可食用一些帮助消化的食物来进行缓解，但这并不能彻底的解决消化不良的问题。那么消化不良的具体原因是什么呢？只有了解到原因，我们才能对症解决。

消化不良的原因：

功能性消化不良的发病诱因很多，其中精神因素作为发病诱因比较常见，精神紧张或抑郁状态下，胃的运动与分泌减弱，甚至可能停止，在抑郁，灰心时，肠蠕动呈抑制状态，焦虑或抑郁的心理状态可引起体内某些激素分泌的改变和植物神经功能改变，从而导致功能性消化不良。

消化不良的饮食保健方：

1.白萝卜粥：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

2.山楂粥：山楂20克、粳米100克、白糖10克。先将山楂入砂锅煎煮，取浓汁去渣，然后加入粳米、白糖、水适量煮粥。佐食或当点心食用，不宜空腹食，7天为一疗程。

具体有哪些原因而引起消化不良，在文中为大家详细做了介绍。建议患者平时要保持平稳、乐观的心态。日常生活中多参加一些体育运动，一日三餐饮食要有规律，多吃一些助消化的食物，比如说是可以在饭后少量的食用一些菠萝、山楂等。