当发现自己患上过敏性鼻炎之后，还是需要抓紧时间做好治疗准备工作的。很多患者就是因为发病初期存在侥幸的心理，才会让病情不断的恶化和加重，最终出现了无法挽回的后果。因为在接受专业系统医治的过程中，将各个方面的防护措施做好很关键，那么过敏性鼻炎缓解方法有哪些？

一、严格关注温度。寒，是诱发本病的要素。能令气滞血淤，正气不能御外，抗病力低下，免疫功能失调。如睡眠时踢去被子、空调太冷、不适时宜的穿着、冷饮、冷风，这是不言而喻的。可使汗出，则是更严重的感寒。因为出汗时汗孔开泄，犹如开窗;汗出湿衣，通过蒸发，传导散热，寒气直逼体内。所以寒、汗这一对矛盾的护理至为重要。衣着适时，以温暖无汗为度;汗出后及时更衣。或平素背后垫一条小毛巾，及时更换。

二、临睡前不可喝牛奶。睡前喝牛奶会发生胃、食道返流，返流的酸腐残奶，会刺激咽、鼻咽部，发生刺激性炎症，诱发本病及上呼吸道炎症。甚至鼻腔中也留有残奶，加剧本病的炎症。

三、锻炼，耐寒训练，冷水洗脸，水温作适当调节，循序、有度。在保暖的前提下增加户外活动，呼吸冷空气，可提高呼吸道抗寒能力。运动，小宝宝作被动体操，大宝宝可以多散步，活动关节肌肉，促进血液循环。鼻炎的术后因结痂渗出、水肿、鼻堵加重，因此少部分病人症状加重，属正常现象，一般术后2-3周症状消失。若症状不减轻反而加重者，可到外、内科、眼科、神经科就诊，以免耽误鼻炎的病情。这是对于鼻炎的护理方式之一。

通过上面的介绍，大家对过敏性鼻炎缓解方法有哪些给出了明确的介绍，想必大家也都心中有数了。一旦发病还是需要提高警惕心理的，不管病情严重程度如何，都需要选对医院，配合医生将治疗工作做好，更要遵守防治结合的原则。