肝斑是斑点中比较正常的现象了，对于肝斑这一现象来说首先是要根据自己不同的原因选择适合自己的治疗方法，积极面对，尽量保持比较乐观的情绪，在平时的生活中一般建议不要动怒不要生气，另外要注意多吃一些对肝脏有好处的食物，比如说新鲜的瓜果蔬菜，要注意营养的均衡。

肝斑也叫黄褐斑，虽然不痛不痒，但影响容貌。肝斑实际上反应出身体内部的功能出现了问题，是内部疾病反射在面部的一种信息，因此，治疗上需要外治内养，同步全面调理内分泌，纠正紊乱的内分泌功能，方能达到标本兼治，不复发的功效。 一定要避免长期使用某些药物，如苯妥英钠、冬眠灵、避孕药，还有强烈的日晒紫外线照射、不良化妆品的使用都可诱发肝斑。

食疗方法

(1)、干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。

(2)、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻 20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

(3)、猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

患有肝斑的患者朋友们也不要着急，首先是要及时的就医，另外是要注意自己的饮食习惯以及生活作息的习惯，饮食上要注意多吃一些蛋白质高的食物，在生活作息上，我们患者朋友们尽量做到不要熬夜。多吃一些含有维生素的食物或者是水果。