现代生活中我们到处可见的是皮肤问题，肝斑就是较为常见的问题，对于肝斑问题来说首先是要及时的去除，另外是要注意多听取医生的建议，多吃一些蛋白质高的食物。那么对于肝斑来说到底是能不能消除也是我们最为关心的事情了，下面来了解下有哪些好的消斑方法。

1、多吃含有维生素C的饮食，晚上可以使用新鲜的柠檬片局部外敷，可以达到淡化斑的作用。

2、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

5、将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

6、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

建议：消斑饮：黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量净水煮沸，用白糖调味饮服，1日3次。

患有肝斑的患者朋友们首先是要注意在自己的生活中注意多吃一些维生素的食物，另外要注意适当的防晒，特别是在夏季的时候，假如要外出要尽量做好防晒的工作，比如说可以选择防晒霜或者是帽子都是不错的选择，另外还可以适当的选择一些食疗的方法来治疗。