在我们平常的生活里，相信大家都有过这个样子的经历，经历了一天疲惫的运动过后，会发现自己的脚跟隐隐作痛。可是当你走两步过后，这个疼痛就好像消失了一样。虽然说并不是什么大问题，但也给生活带来了一定的影响。那么脚跟痛应该怎么去治疗呢，下面就一起来看看吧。

中药泡洗方

组成：透骨草、伸筋草、威灵仙、寻骨草、桃仁、当归、白芥子、牛膝、皂角刺、没药、玄胡、红花各30克。

用法：上药纱布包裹。用水3500毫升浸泡30分钟，上火煮开，改用小火10分钟。取出药包，用药水趁热浸泡足部，早中晚各1次。用后药包和药水均保留可反复加热后使用2～3天，再次使用时将药包放入，适量加水，以前法再次煎煮。两周为1个疗程。轻者1个疗程即肿消痛止，重者坚持用药2～3个疗程。

醋盐泡洗方

组成：陈醋500毫升，食盐100克。

用法：将醋和盐混合，加水至60℃(注：糖尿病患者可由家人代试或用体温计测水温，避免烫伤)。趁温热浸泡患脚，水凉为止。每日1～2次，1周为1个疗程。1周换药1次，可持续1个月。

药垫方

组成：白芷、制草乌、防风各100克，冰片0.5克。用法：将上药分别研细末，混匀。用布做成与足部大小相应的布袋，将上药分成两份，分别装入布袋内，缝好封口，制成药垫。把药垫放入鞋底后部，每周更换1次。

以上就是为大家介绍的治疗脚跟痛的方法。当然这些治疗方法也需要一定的治疗时间，任何一种有效的治疗方法如果半途而废的话都不会有显著效果的。还有要记得以后运动的时候一定要适度，过度的运动也会造成肌肉或者是脚跟痛的症状发生。