我想一定有很多人都有过头晕的情况，严重的话还会伴随着胸闷无力，为什么会出现这种情况呢？头晕胸闷无力该怎么办呢？一定有很多人都不知道该怎么办吧，今天我就来为大家介绍一下可以有效的缓解这种情况的办法，大家如果有需要的话可以来了解一下。

许多人的身体会感受到头晕胸闷无力症状，尤其是老年人。这主要是由于心阳不足，心气虚所引起的。因为，中医讲求“内外相应”，而夏天与心脏在五行中同属火。

其实，头痛、胸闷等症状一般容易出现的老年人的身上，有时他们只要稍微运动一下，就能够感受到。但是，现如今呈现出一种越来越往年轻人群靠拢的趋势。年轻人产生头晕、胸闷的主要原因，在于生活作息不太规律。

不良的生活习性，无规律的休息、不平衡的膳食等，都会引起心阳不足。

高温天气来袭，一味的贪凉，比如：猛吹空调、贪食冷饮等。导致违背了夏天常理，也会损害心阳。

人体过于疲劳，耗费心血，过度劳神也会使得心神受到损伤。

运动过度，流汗过多也会损害阳气。尤其是心脏病患者，夏季不提倡进行长时间的运动。

治疗方案：

首先，肯定是要保证充裕的休息时间，凡事（睡眠、运动、饮食等等）都要合理安排。

夏季静坐法：放松身体，闭目养神，让舌头顶住上颚，两手放到膝盖处，只能向外呼气不要吸气，将口水分为几口慢慢吞咽，九次为一个循环。

葡萄蜂蜜膏：以葡萄为主，蜂蜜只做调味作用。将两者放入锅中炖熟煮烂，成为浓稠的膏体，口感会非常的好，盛入干净的器具中，放置于冰箱内，随时取出食用。

上面的文章就是对头晕胸闷无力怎么办呢这个问题的介绍了，我相信现在大家也一定都知道当发生这种情况的时候该去怎么解决了，经过本人实践，这些方法是十分有效的，如果再出现这种情况的话大家可以试一试哦！