生活之中有许多的小妙招可以帮助我们保护身体健康，帮助我们温养身体，但是比“温水”更加的简单快捷的方法却可以说是少之又少，我们活用一盆温水，就能够让我们的身体受到更好的温养，那么，我们在生活之中要怎么样来使用温水，温养身体呢？下面我们就来看一看如何使用一盆温水温养身体吧！

一、温水泡脚

温水泡脚是我们在生活之中最常见的温养身体的方法，脚部，链接着我们身体上的诸多的部位，我们的身体之中许多的部位都可以使用温水泡脚来得到温养。尤其是在生活之中，我们在经过一天的忙碌之后回到家中，此时我们的身体是疲惫的，我们的身体机能也是比较低的，但是当我们使用温水泡一会儿脚，便可以通过温润的水来放松我们的脚部，让我们脚部的穴位、经络得到了刺激，让身体越来越健康。

尤其是对于常常熬夜加班的人，因为熬夜加班所以他们的身体常常的受到损害，而我们在夜里睡眠之时，是我们的身体温养肝血的好时机，但是熬夜加班，会导致我们的身体错失温养肝血的时机。但是我们在熬夜加班之后，使用一盆温水泡泡脚，就能够刺激到足底的肝脏反应区，让我们的肝脏在此的运动起来，帮助我们温养肝血，让我们的身体更加的健康！

此外，我们都知道足底有着诸多的穴道，这些穴道之中都和我们的身体有着密不可分的关联，我们身体的五脏六腑的调理无论是那一个器官，都避不开它，因为它连接着我们身体内部的许多器官，而透过用热水泡脚，就可以帮助我们刺激到脚底的穴道，尤其是其中的涌泉穴！

刺激涌泉穴可以帮助我们益精补肾、促进睡眠，对于一些因为肾脏不好所造成的负面情况有着很好的治疗或者说是调理的效果，长期坚持下来就可以帮助我们达到保养肾脏的目的了！

另外，我们泡泡脚还可以帮助我们温养身体的其他部位，如眼睛、如心脏，而我们使用温水泡脚之时，就可以温养到这些部位，让我们的身体便的越来越健康，所以我们在生活之中常常的使用温水泡脚就可以帮助身体变得更加的健康！

二、温水洗脸与敷脸

人说：“树活一张皮，人活一张脸。”，脸部是我们十分重要的部位，但是在现代的生活之中我们在洗脸往往都是草草了之，再加上熬夜、化妆等等的生活习惯，会让我们的脸部变得越来越粗燥，或者让我们的面色变得越来越黯淡，但是我们常常的使用温水洗脸却可以帮助我们将这方面的顾虑去除，我们常常使用温水洗脸，可以帮助我们收缩皮肤，让我们的面部皮肤变得更加的紧致，帮助我们改善皮肤粗糙的情况！

而温水敷脸，就更为简单了，我们只要在睡前将毛巾放在温水之中，将它变热，然后再将变热的毛巾拧干敷在我们的脸部，就能够保养我们的脸部皮肤，而且用温水敷脸还可以帮助我们扩张面部的毛孔，让我们在睡眠之中可以更好的将脸部的毒素排除，让我们的脸部变得更加的光彩耀人。

此外我们使用温水敷脸除了可以排毒养颜之外，还可以帮助我们放松脑部的神经，改善我们的睡眠状况，能够帮助我们快速的入眠，所以对于那些有失眠这种情况的朋友，小编在这里十分的推荐这一方法哦！

三、温水敷腰

温水敷腰和温水敷脸可不是一种情况，我们在使用温水敷腰可以寻找一个气球，然后将气球之中灌上温水，然后将气球的口部扎紧，然后我们将这灌满温水的气球放在腰部滚动，因为我们使用的是温水，所以我们的腰部并不会觉得太烫，因此我们可以放心大胆的将温水气球放在腰部！

腰部是我们身体之中气血交汇之地，我们用温水气球在腰部滚动之时，就可以让这些血液流动的速度加快！我们身体的气血运行速度变快了，我们的身体也就会健康了，此外，腰乃肾之府，我们在使用温水气球时，其实也是对我们肾脏的一个按摩保养，也是一个温养我们肾脏的过程。

结语：一盆温水，虽然常见，但是我们只要用的好，就能帮助保护好身体的健康，让我们的身体便的越来越好，而我们要付出的不过是三分钟的时间，我们只要常常的付出这三分钟便可以让身体越来越好，三分钟有许多，但身体健康的机会只有一次，其中的思量就要大家自己考虑了！