如何保养我们的身体，这是非常的重要的话题，其实，生活中，喝多的方法都是可以帮助我们保养身体的，到底该怎么做，这就需要好好的了解一下了。下面就和我们一起来看看脖子上长小肉疙瘩是什么原因、脖子上长小肉疙瘩怎么办以及日常饮食的基本原则有哪些。

脖子上长小肉疙瘩是什么原因

淋巴结肿大

淋巴结肿大是由致病微生物引起的急慢性炎症，而脖子上长小肉疙瘩就有可能和这个炎症有关系，主要发生在重油烟、辐射大、噪音污染大的地方工作的人身上。如果不及时治疗，到了病症的后期，小肉疙瘩会越来越大，更加难以治愈。

发炎

如果脖子上长了小肉疙瘩的地方会发痒，很有可能是因为毛囊炎或皮脂腺发炎，这时应该经常用温水清洗脖子，涂抹红霉素软膏之类的消炎药品，改善炎症。同时要注意不能挤压、挖掐小肉疙瘩，也不要吃辛辣、油腻、刺激的食物，多吃健康低脂的食物。

若是出现脖子上长的肉疙瘩很痒的话，可能就是发炎了。这时是不可以用手抠和吃辛辣的食物的，常用清水清洗患处是非常好的选择。

过敏

脖子上长小肉疙瘩也有可能是因为过敏引起的，是接触某种东西造成的过敏反应。如果确定是过敏导致，就要注意不再接触可能导致过敏的东西，同时可以涂一些有舒缓作用的天然护肤品。如果不确定是过敏导致，建议去医院检查一下。

长脂肪粒

眼周肌肤容易长脂肪粒，脖子上也是会长的。脖子上长脂肪粒可能是因为皮肤上有微小伤口，在皮肤自行修复的过程中，生成了一个白色小囊肿。也有可能是由于皮脂被角质所覆盖，不能正常排至表皮，从而堆积于皮肤内形成的白色颗粒。脂肪粒一般无需治疗，如果太严重，可以采用手术的方法治疗。

内分泌失调

脖子上长小肉疙瘩也有可能是内分泌失调引起的，不健康的生活方式，会造成内分泌失调，所以这时要注意合理安排饮食，多吃蔬菜水果等健康食品，少吃油腻、辛辣、刺激性强的食品。同时作息时间也要好好调整，让身体得到充分的休息。

丝状疣

如果脖子上的小肉疙瘩是褐色或淡褐色的，那么很有可能是丝状疣，丝状疣是发生于皮肤浅表的外形如丝的小赘生物，主要会出现在中老年人身上，抵抗力差、免疫功能缺陷、长期使用免疫抑制剂及激素的人，都非常容易出现丝状疣。

脖子上若是出现过敏或者是脂肪粒的情况时，应该怎么办呢？小编整理了一些关于脖子上长痘痘的去除方法，一起了解一下吧。

脖子上长小肉疙瘩怎么办

1、蜜汁橄榄油面膜

白芷6克，蛋黄1个，蜂蜜1大匙，小黄瓜汁1小匙，橄榄油3小匙。在白芷粉末中加入蛋黄，混合搅匀，并注入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脖子上鸡皮肤处;大约20分钟后，用清水冲洗干净。对于缓解鸡皮疙瘩有很好的辅助作用。

2、红酒蜂蜜面膜

准备1小杯红酒，加入2～3匙蜂蜜，调至浓稠的状态，将其均匀地敷在脖子上鸡皮肤处;待八分干之后，用温水冲洗干净。红酒中的葡萄酒酸是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化黑色素，淡化鸡皮肤。让皮肤更白皙闪亮;蜂蜜具有保湿和滋养的功能。对酒精过敏的女性，必须谨慎使用。

3、茯苓蜂蜜面膜

取白茯苓15克，白蜂蜜30克。将白茯苓研细末，蜂蜜调成膏状;晚上睡前敷脸，第2天早晨用清水洗去。茯苓与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化鸡皮肤。

4、蜂蜜橄榄油面膜

取橄榄油50毫升，蜂蜜20克。将装有橄榄油的耐热容器放入40℃左右的温水中，隔水加热至37℃;在橄榄油中注入蜂蜜调匀，把消毒纱布浸在油中;取出纱布，敷于脖子上鸡皮肤处，20分钟后取下。对于改善鸡皮肤很有用处。

饮食是预防疾病关键之一，对于很多疾病来说，都是因为饮食不正确导致的。日常饮食要做到哪些呢？

饮食的基本原则

1.食物多样，谷类为主，粗细搭配。

2.多吃蔬菜水果和薯类。

3.每天吃奶类、大豆或其制品。

4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。

5.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食。

结语：健康的对待身上任何一个长出来的东西，很多时候，这些东西都是非常的不好的，不利于我们的健康的。为了我们更好的拥有健康的身体，还是得多保养好身体的。若是出现脖子上长肉疙瘩的情况，首先考虑自己是不是由于接触了致敏的东西以及最近出现内分泌失调了。