面对脱发困扰，很多发友们期待能够立竿见影、短期“救发”。其实，改善脱发是场持久战，不可能“三天止脱三周生发”。下面跟随我们了解一下吧！

受脱发困扰的人越来越多。很多人年纪轻轻就已经头顶稀疏，发际线“高人一等”， 变成了“小老头”，严重影响美观。一些爱美的年轻女性，梳头洗头时也是有大把的头发脱落，让她们无限烦恼。

面对脱发的窘境，发友们往往存在着急于求成的心理，同时由于很多产品不负责任的宣传，使很多人认为只要用上了生发产品就能在极短的时间内止脱生发。其实这是一种极其错误的认识。

头发的生长需要一个周期，所以根本不存在几天之内就能止脱生发的方法、产品或技术，这违反了头发生长的基本规律。

改善脱发是一场持久战。一般来说，最常见的雄激素性脱发发友，如果脱发时间段，程度轻，在采取有效的干预措施后，能在3-4个月能看到新生的头发；而脱发时间长，严重脱发的发友需要坚持1-2年的有效调理才会看到明显效果。因此发友们需要有长期作战的心理准备，不能因见效慢而放弃。

解决脱发问题是一个长期的过程，发友们要耐心坚持，不能轻言放弃。另外，除了积极地调理改善以外，健康的生活方式和合理的饮食也非常重要。发友们在改善脱发期间，应该养成良好的作息习惯，增加饮食中头发生长需要的营养素的摄入，如蛋白质和微量元素和矿物质等。

如何解决长期脱发问题？

按摩法

1、每天晚上睡觉前或者早晨起床后，不要马上起来，坐在床上，把两只手贴在头上；2、把五指伸直分开。从前向后进行梳理。这个动作可以双手同时进行，也可以左右手轮流进行，重复操作60次为最佳；

3、做完上面的60次之后，把双手分开，同时按摩头部，也是从前到后按摩，时间为3分钟左右。

白兰地酒解决脱发

一般情况下，洗头的时候头发脱落的会比较多，这时候我们可以在洗发水里加入少量的白兰地酒，一边洗一边按摩头皮，这样做不仅可以使头皮越来越健康，还可以减少脱发。长期坚持下去，可以使头发不再掉落。

辣椒治疗掉发

或许大家没有听说过辣椒还可以治疗脱发，在这里我就教大家一个用辣椒解决掉头发问题的方法。首先准备10克的尖头小辣椒，把它们切成丝状，再用50克的酒浸泡10天，把辣椒丝取出留下汁液，每次洗头时加入少量即可治疗脱发。在酒的选用上建议大家选择30-40度之间的白酒，效果是比较好的。

用生姜治脱发的简单方法

用生姜治疗脱发的方法比较常见，也是操作比较简单的一种方法。我们可以在洗头前用生姜涂抹于头皮上，涂抹时要尽量保证全面均匀，建议大家选用新鲜的生姜，这样效果较好一些。

梳头治疗法

我们还可以利用我们每天都要做的梳头来治疗脱发，每天早晨起来，双手十指分开插入头发当中，自前向后按摩头皮十几下，再使用梳子从前往后梳理几十下。这种做法可以有效治疗掉发，还可以减少斑秃以及少白头。

盐水

除此之外，盐水在治疗脱发上也是有着很好的效果的，我们先用半盆温水将100-150克的食盐溶解，把头发放进去，搓揉几分钟后，加入适量的洗发用品继续洗，洗完之后用清水过两遍头发即可。