我从来不认为献血有益于健康，宣称经常献血有益健康的理论感觉有点傻。你如果身体不错，那适度献血是可以的，因为影响不大，丢失掉的血液会重新长回来的，对身体无大碍。但是你献出去的这袋血，对于病人来说可是能够救命的，它是无价的，有时候有钱也买不到。从这个角度来讲，我们的损伤很小甚至没有，但对别人却产生了巨大的帮助，我觉得是划得来的，这笔生意可以做。这是人格高尚的表现。

我本来可以不献血的，麻烦，但是我知道我献出这点血，能挽救病人于危难，所以我乐意做这个事。而且我也知道献出去的这200-400ml血我能顶得住，并没有对我产生显著影响，过段时间机体又会恢复如前了，所以我做了。

但如果你献完血，不管是200还是400ml，觉得天昏地暗，或者胸口闷不舒服，或者感觉整个状态都不好了，那你以后就不要献血了，你不适合献血，毕竟每次放血200ml多多少少都会有点影响，即便对大部分人来说没影响，但对小部分人来说可能有些影响，这些影响可能是献血当时就产生的，也可能持续好几天，虽然以后肯定会恢复，并不会遗留下什么后遗症，但这种体验就不好，你可以选择不再献血了，你虽然很喜欢做这件事，但你可能不适合，那就遵循自己的内心选择，不用有任何的心理包袱。

好几年前我外婆骨折，我妈去献血，也是怕得要命，怕各种各样的问题，我跟她解释了，后来献了血，啥事都没有，还是一样跳广场舞，才终于放心。我小舅舅献完血后有点头晕，听说持续了几天时间，后来又没事了，几年过去了也没说什么。

所以，献血的最大好处就是帮助到别人，而自己不受到影响，或者短期内有轻微的影响，我觉得这才是它的本质。

那些宣称说献血有益健康的，我是不认同的，我没有去查阅资料就直接下这个结论了，因为我相信：人类进化了千万年，都没有发现定时放血有益于健康，反而是近几十年来由于缺血用才发现定期放血是有益健康的么？这说不过去。

另外，你去献血，200ml还是400ml自己决定，抽血的人强迫不了你，他如果一口咬定要你400，你就下车。体型大的人一般400没问题，体型小的200就差不多了。这是我的看法。但有个别抽血员（不知道这个称呼对不对）为了方便或者其他目的，喜欢抽人家400，那就不是他的权利了。当然，我们也没有必要为了这个而不去献血，毕竟我们的目的是救人，只要能救到人，过程怎么样似乎不是很重要，对吧。